In de afgelopen 28 jaar heb ik een brede waaier van mensen die op zoek naar een oplossing om hun tandenknarsen ondervonden. Als uw tanden gevoelig zijn, versleten of appartement, als je wakker wordt in de ochtend met een zere kaak of last hebt van hoofdpijn, kunt u slijpen je tanden.
Het eerste wat ik aanraad is het zien van uw tandarts of mondhygiënist. Zij kunnen uw symptomen evalueren en doe een klinisch onderzoek om te bepalen of inderdaad u slijpen. Als een nachtwaker of meerdere dure bezoeken aan "repareren van je bite" wordt aanbevolen LET OP! Terwijl één of beide nodig zijn op een bepaald moment laten we proberen een conservatieve benadering als eerste. Ik wil ook vermelden dat een nachtwaker is niet van plan te corrigeren of om te keren het tandenknarsen, is het alleen maar om verder te dragen op je tanden te voorkomen. Beide behandelingen kan erg duur en niet altijd gedekt door uw tandheelkundige verzekering.
Laten we eerlijk zijn, een tandartspraktijk is iemand's business en ze moeten allemaal om geld te verdienen. Mijn grootste klacht werken als een mondhygiënist is het oneerlijk, onethisch manipulatie van meer dan behandeling planning. De duurste behandeling is bijna altijd eerst wordt aangesloten en soms is het de enige behandeling aanbevolen. Het is niet totdat de patiënt vragen als er iets anders dat gedaan kan worden wanneer andere behandelingen worden genoemd.
Stress speelt een grote rol in het malen van tanden en het is stress die moet worden opgeheven, zal het malen stoppen als dat is de oorzaak. Denk je dat een nachtwaker gaat om stress weg te nemen? Ik dacht van niet. Laat je niet gesproken in iets wat je niet nodig hebt ... nog. Probeer wat ontspanning technieken voor het slapengaan. Warme kompressen, het masseren van de wangen in de voorkant van je oren en slapen op je rug zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt proberen voordat het nemen van medicatie of dure nachtwakers.
Als je merkt dat je op elkaar klemmen of malen gedurende de dag probeer het plaatsen van het puntje van je tong tussen de bovenste en onderste tanden. Het hele idee is om de gezichtsspieren die nu hebben geleerd om te malen, of blijven in een gespannen positie om te ontspannen of te leren een nieuwe positie, een meer ontspannen houding te misleiden. Misschien is de ene moeder natuur gaf ons. Deze behandeling is handig, makkelijk en gratis! Wie houdt er niet vrij van? Vooral als het helpt!
Dit zijn slechts suggesties en zijn niet van plan om te werken voor iedereen, maar waarom niet proberen. Er is een kans om een aantal van jullie gaat nodig hebben iets meer betrokken of dure. Mijn advies is om te beginnen met de meest conservatieve benadering en werk je weg omhoog. Wees niet bang om de vraag van de professionele verzorgen van je over goedkopere of alternatieve behandelingen.