Voor veel mensen naar de tandarts is een angstaanjagende ervaring. Echter, behoud van een goede mondgezondheid van invloed op uw algehele lichamelijke gezondheid en problemen zullen alleen maar verergeren met de tijd. Een reis naar de tandarts hoeft niet zo eng als je denkt te zijn, want als je een paar eenvoudige regels te volgen dan zul je geen zorgen te maken over de holten, wortelkanalen, tandvleesontsteking, of een andere ernstige orale gezondheidsproblemen.
De eerste regel voor het behoud van een goede mondgezondheid is om je tanden minstens twee keer per dag poetsen en ten minste eenmaal per dag flossen. Poetsen en flossen zijn de belangrijkste factoren in het houden van uw tanden schoon en gezond, dat zal voorkomen dat holtes en meer ernstige problemen zoals tandvleesontsteking. Vergeet niet dat orale gezondheidsproblemen niet zomaar zal verdwijnen; ze moeten het toezicht en de zorg als ze zijn om beter te worden. Als je laat problemen etteren, zoals de tandvleesontsteking gingivitis, dan konden ze mogelijk leiden tot ernstige gezondheidsrisico's, zoals hart-en vaatziekten en beroertes.
Een tweede regel dat veel mensen vergeten te volgen is om uw tandenborstel te veranderen. Na verloop van tijd, de haren op de borstel te krijgen versleten en zijn niet zo affectieve als ze nodig zijn om je tanden goed te reinigen. Verander je borstel ongeveer drie tot vier keer per jaar en altijd veranderen nadat je ziek bent geweest.
Een derde regel die het moeilijkst te volgen kan zijn is om goede voeding te hebben. Suikerachtige traktaties en snacks zijn slecht nieuws voor je tanden, net als de dranken zoals chocolademelk, frisdrank en koffie. Als je deze regels volgen en regelmatig bezoek aan uw tandarts, kunt u zich verheugen op een lange levensduur van een goede mondgezondheid.