Tips voor het houden van uw tanden gezond

Als u een droge mond, moet u zeker extra zorg aan uw gebit gezond te houden. Zorg ervoor dat u altijd:

Poets je tanden zachtjes op zijn minst twee keer per dag in het bijzonder voor het slapen gaan. Flos je tanden elke dag na het eten van vlees of haar producten. Gebruik nooit pinnen of naalden als een alternatief voor flossen. Veel gevallen van inslikken van dergelijke bezwaren zijn gemeld. Bovendien kunnen ze ook tandvlees en tandglazuur aantasten.

Gebruik tandpasta verrijkt met fluoride element van vitaal belang geacht om tand. Tegenwoordig zijn de meeste populaire tandpasta's die worden verkocht in het algemeen en drogisterijen bevatten fluoride in hen. In sommige landen, hoewel controversiële fluoride wordt toegevoegd aan het drinken van water als het goed voor het kweken van de tanden van kinderen wordt beschouwd.

Vermijd sticky gebakken items en suikerhoudend voedsel. Ze produceren zuren in de mond en daarmee het veroorzaken van tandglazuur te vervallen. Als je niet kan weerstaan ​​eet ze voor uw penseel tijd.

Uw tandarts moet uw tanden minstens twee keer per jaar te onderzoeken. Gebruik nooit een medicinale tandpasta onnodig zonder voorschrift van uw tandarts. Als er een behoefte zal hij zal wijzen op een geschikte concentratie fluoride gel, die lijkt op een tandpasta, om tandbederf te voorkomen.

Speeksel doet meer dan houden de mond nat. Het helpt de vertering van voedsel. Het beschermt tanden tegen verval door het handhaven van de pH in de mond. Het voorkomt infectie door het doden van bacteriën en controle van hun groei. Het controleert de groei van schimmels in de mond dus te beschermen tegen schimmelziekten. Eten wordt gemakkelijk want het maakt het mogelijk voor u om op te kauwen en slikken bolus. Droog en onjuist gekauwd voedsel kan de binnenvoering van uw slokdarm (slokdarm) schaden.

Wat kunt u doen om te voorkomen droge mond? Volg een aantal tips:

1. Sip beetje water of suikervrije drankje in een tijd, maar vele malen per dag
   
2. Vermijd dranken met cafeïne zoals het ook kan uitdrogen van de mond.. Koffie en thee en ook enkele merkproducten frisdrank bevatten cafeïne.
   
3. Drink warm water of een suikervrije drank bij de maaltijd. Dit verzacht het voedsel dat maakt het kauwen en slikken eenvoudiger. Drank kan ook verbetering van de smaak van voedsel. Gekoeld water met warme maaltijden wordt niet aanbevolen
   
4. Suikervrije kauwgom kauwen of zuigen op suikervrije hard candy stimuleert de speekselklieren om meer speeksel te produceren.; kies een van citrus, kaneel of-mint smaak snoepjes.
   
5. Niet roken of kauwen van tabak of zijn betelnoten. Geen alcohol te nemen. Ze hebben allemaal uitdrogen van de mond.
   
6. Eet geen gekruid of hartige gerechten zoals het zweren in een droge mond kunnen veroorzaken. Wat eten heeft behoefte aan meer speeksel te zacht genoeg voor het slikken. Maak dergelijk voedsel zachter met water of melk of vruchtensap.
   
7. Mond kan droger 's nachts word dus een luchtbevochtiger gebruiken voordat je gaat slapen' s nachts.
   

   
   

   Waarom is het speeksel zo belangrijk?

   speeksel doet meer dan het houden van de mond nat. Het
   

8. helpt verteren van voedsel
   
9. beschermt de tanden tegen verval door het handhaven van de pH
   
10. voorkomt infectie door het doden van bacteriën en het regelen van schimmels in de mond
    < li> maakt het mogelijk voor u om op te kauwen en slikken bolus gemakkelijk
    
    • Previous:Is het veilig om Teeth Whitening at Home Heeft u? 
    • Next:Laser Teeth Whitening -? Is It For Me