Veel mensen bezoeken tandartsen voor hun één of twee jaarlijkse check-ups en geloven dat ze alles wat ze moeten doen om hun tanden schoon en hun mond gezond blijven doen. Maar wat je doet tussen deze bezoeken is net zo belangrijk, zo niet meer, dan wat er gebeurt terwijl je in de grote stoel.
Bijna iedereen heeft er minstens een keer ongetwijfeld geweest, en tandartsen over het hele land hebben deze ervaring elke dag. U wijd open voor de hygiënist, hij of zij neemt een blik op je tanden en vraagt u als u regelmatig flossen.
'Eh, niet echt ", zegt u.
Als de tandarts komt eindelijk in aan het einde van uw bezoek, krijg je schold. Je nodig hebt om elke dag te flossen, hij of zij vertelt je. Je instemmend knikken, beloof je wil en druk op de weg. Misschien heb je flossen voor een dag of twee of zelfs een week, maar tegen de tijd dat uw volgende reiniging rollen rond het is spoelen, herhalen helemaal opnieuw.
Mondhygiëne is een noodzaak voor de algehele gezondheid, en het begint thuis. U moet ten minste tweemaal per dag poetsen, zo niet meer, en meer dan een minuut per keer. En je moet poetsen al uw tanden, met inbegrip van de rug die, in een grondige, cirkelvormige bewegingen.
Als je klaar bent, is het tijd om te flossen ten minste eenmaal per dag, en dat betekent dat alle tanden goed, zorg ervoor dat u alles dat is ingeklemd tussen hen te verwijderen. Je moet gewoon niet kan vertrouwen op de tandartsen om al het werk voor je doen als het gaat om het behoud van een gezonde mond.
Beide vormen van reiniging zijn belangrijk bij het voorkomen van de opbouw van plaque, dat is een geel bacteriën die eet weg bij tandglazuur. Wanneer plaque wordt verhard is het bekend als tandsteen. Indien onbehandeld, kan tandsteen leiden tot tandbederf.
Geloof het of niet, het is niet alleen elke tand moet je ofwel worden poetsen. Je moet ook borstel je tandvlees zachtjes en ook uw tong. Dit zal helpen bij het verwijderen van schadelijke bacteriën en andere opbouw en voorkomen dat tegen slechte adem ook.
Beyond poetsen en flossen, het voedsel dat je eet u ook uw algemene mondgezondheid profiteren. Graanproducten die rijk aan vitamine B en zowel fruit en groenten die voldoende vitamine C moeten zijn gunstig voor de ontwikkeling van het tandvlees. Vlees en vis bevatten ook zowel zink en magnesium, die elk gunstig voor uw orale gezondheid.
Sommige voedingsmiddelen zijn ook slecht voor de tanden, zoals die welke suikers, zetmeel en koolhydraten. Zuren gevonden in dranken zoals frisdrank en sappen zijn ook schadelijk.
Niets is erger voor uw mondhygiëne is dan het gebruik van tabak. Zowel het roken van sigaretten en het gebruik rookloze tabak kan tandbederf, tandvleesontsteking en meerdere ziekten van de mond, met inbegrip van kanker, die kunnen leiden tot verlies van tanden en vereisen operaties veroorzaken.
Ook als u een perfecte verzorging van uw mond te nemen, tandartsen moet nog steeds een belangrijke rol spelen in uw mondhygiëne. Zorg ervoor dat je plannen ten minste een professionele schoonmaak per jaar en nooit vergeten dat de gezondheid van uw mond direct gerelateerd is aan de rest van je lichaam.