Natuurlijk, we weten allemaal dat borstelen is de beste manier om uw gebit gezond te houden. U moet uw tanden te poetsen een aanbevolen twee keer per dag. De meeste tandartsen suggereren poetsen 's morgens en' s avonds. U kunt poetsen na de maaltijd, snoep of snoepjes ook. Zorg er wel voor dat u niet te hard poetsen.
Het is ook belangrijk om regelmatig te flossen. Flossen is niet alleen belangrijk voor de gezondheid van tanden maar ook voor de gezondheid van het tandvlees. Het voorkomt tandvleesontsteking, die op hun beurt voorkomen tandbederf en plaquevorming. Goede flossen gewoonten zijn gekoppeld aan een goede algemene gezondheid.
vermijden of verminderen van de inname van bepaalde voedingsmiddelen is ook een manier om tandheelkundige gezondheid te bevorderen. Sommige tandartsen raden het vermijden van te veel suikerhoudende voedingsmiddelen. Als je een zoetekauw en kan niet deze voedingsmiddelen uit je dieet volledig, dan gewoon kijken naar de bedragen. Altijd poetsen of je mond spoelen na te genieten van deze suiker voedingsmiddelen.
suikerhoudende voedingsmiddelen zijn niet het enige wat moet je hoede zijn. Sommige tandartsen zeggen dat zure voedingsmiddelen zoals azijn en citrus problemen kan veroorzaken. Het zuur in sinaasappelsap, bijvoorbeeld, is onderzocht en blijkt om problemen te veroorzaken met de glazuur. Het glazuur is de beschermende coating aan de buitenkant van uw tand en een keer beschadigd kan leiden tot tandbederf en gaatjes.
Als u zich zorgen over vlekken zijn, zal een tandarts u vertellen om te voorkomen of kijken naar de inname van bepaalde vloeistoffen . We weten allemaal dat koffie en thee met vlek uw permanent wanneer ingezogen gedurende een lange periode van tijd. Rode wijn zal uw tanden vlekken ook. De zuren die in al deze dranken kan ook verwoesting oogsten op glazuur. Sommige mensen stellen voor het drinken van deze dranken met een rietje of spoelen je mond met water.
Natuurlijk, het drinken van veel water en het eten van de dagelijkse aanbevelingen van groenten en granen kan wonderen doen voor uw tand gezondheid te doen. Water zal geen zuren spoelen van uw mond om uw gebit gezond te houden. Groenten zal u voorzien van de vitaminen en mineralen die nodig zijn voor sterke tanden.
Zelfs met al deze tips, misschien wel de belangrijkste Europese Akte u voor uw tanden kan doen is om uw tandarts regelmatig te bezoeken . Een tandarts moet worden bezocht een keer per jaar. Als u zich zorgen met holtes of tandbederf je kon vaker gaan, net als elke zes maanden. Een reis naar uw tandarts zal de beste manier om eventuele problemen op te sporen voordat ze uit de hand te zijn.
Het hebben van een gezond gebit betekent niet dat je niet kunt genieten van de dingen die je liefde, net als rode wijn of caramel gedoopt appels. Tandartsen wil gewoon dat je bewust van wat deze dranken en voedingsmiddelen doen om uw tanden en tandvlees, zodat je kunt leren om beschadiging te voorkomen.