Als het gaat om het behoud van uw mondelinge gezondheid, is het belangrijk om bewust te zijn van de methoden en manieren die u kunnen helpen bij het voorkomen tandvleesaandoeningen. Het is een stille ziekte die treft bijna 75-95 procent van de volwassenen en kan diverse ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Gum ziekten of parodontitis is in feite veroorzaakt door tandplak en tandsteen langs het tandvlees. Plaque is een dik en kleverig laagje bacteriën dat zich ophoopt in de mond en geleidelijk vernietigt de tanden steunweefsel, waardoor ernstige problemen gom zoals gingivitis en parodontitis. In dit artikel zal ik beschrijven hoe men parodontitis kan voorkomen door te kiezen voor een aantal eenvoudige en veelbelovende preventieve manieren.
1. De praktijk een goede tandverzorging
grondig poetsen en flossen van uw tanden minstens tweemaal per dag. Het wordt ook geadviseerd om je tanden te poetsen na het eten van de maaltijden. Hiermee wordt voorkomen dat plaque build-up en orale infecties. Je moet zachte tandenborstel gebruiken en verander het om de drie tot vier maanden. Flossen en inter gebitsreiniging kan helpen verwijderen van etensresten tussen de tanden en onder het tandvlees. Een elektrische tandenborstel kan worden gebruikt om tandsteen en plaque te verwijderen. Zorg ervoor dat de tandpasta en mondwater die u gebruikt bevat fluoride als het tandbederf kan voorkomen, waardoor ze sterk en gezond. Bovendien kan een tandenstoker ook worden gebruikt om de voedseldeeltjes en plaque te verwijderen van tussen de tanden.
2. Handhaven van een gezonde levensstijl
Om gom ziekte te voorkomen, is het essentieel om een gezond dieet te houden. Zorg ervoor dat voedingsmiddelen die suiker en zetmeel, alsmede suiker gevulde dranken bevatten te vermijden omdat ze je tanden kan vernietigen. Bovendien, ook proberen om voedsel zoals snoep, chocolade, toffees, pepermuntjes dat kan vasthouden aan je tanden voor een langere periode van tijd en leiden tot ernstige schade aan uw tanden te voorkomen. Het eten van een gezonde en voeding gevulde dieet kan stimuleren uw immuniteit en onderhouden van algehele welzijn.
3. Gehydrateerd te blijven
Het drinken van veel water is sterk aangeraden om speeksel, die natuurlijke vermogen om te doden van de schadelijke bacteriën die parodontale aandoeningen kan veroorzaken heeft produceren.
4. Vermijden omstandigheden dat Tandvleesaandoeningen m
Een andere handige methode om parodontitis te voorkomen is om alle handelingen die het risico van gingivitis kan nog vergroten. Roken is een belangrijke bijdrage aan parodontitis en moet onmiddellijk worden gestaakt om deze ernstige gezondheids-zorg te voorkomen. Als tabak producten kan aanzienlijk schade aan uw tandvlees. Diverse gezondheidsproblemen zoals diabetes, ondervoeding en aids ook het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen.
5. Bezoek uw tandarts regelmatig
reguliere tandheelkundige check-ups en schoonmaak zijn belangrijk voor elke vorm van tandheelkundige schade of kauwgom erosie te voorkomen. Uw tandarts zal uw mond, tanden en tandvlees onderzoeken en geven nuttige adviezen over hoe je een goede mondhygiëne. Inderdaad, regelmatige bezoeken aan uw tandarts zijn belangrijk om te zorgen voor een gezonde tanden en tandvlees.
Dit zijn een aantal handige en preventieve manieren die u helpen bij een goede mondhygiëne. Beoefenen van een goede tandheelkundige gewoonten zal u helpen voorkomen dat verschillende soorten van gom ziekten.