Hoewel je hebt een ton van de redenen waarom je moet gaan naar de tandarts te zien, kan het nog steeds erg frustrerend en eng zijn als je een fobie over het zien van deze vormen van artsen. Dingen zoals het geluid van de boor, enge gereedschappen en een algemene angst voor het hebben van iemand werk in uw mond kan je gewoon over te sturen over de rand. Hoe dan ook, het is belangrijk om te gaan zien dit soort arts op een regelmatige basis om ervoor te zorgen uw tanden en tandvlees gezond te blijven. Verken een aantal veel voorkomende technieken en trucs die mensen gebruiken om te ontspannen in een bezoek.
Leid jezelf
Hoewel het misschien vreemd lijkt, is het mogelijk om te proberen om je focus te wijzigen of af te leiden jezelf als in een tandartsen kantoor. Dat komt omdat een van de belangrijkste problemen mensen hebben wanneer het gaan om deze benoeming is het geluid van de boren en andere instrumenten die hen zenuwachtig te maken. Een goede manier om jezelf af te leiden is om oordoppen te dragen tijdens de beproeving. Dit kan helpen om echt te overstemmen lawaai, zodat u zich kunt concentreren op meer positieve dingen. Beter nog, proberen om muziek te luisteren, zodat je echt jezelf kunt afleiden. Ook, als om wat voor reden dan ook geen toegang tot niets hebben, leg je angsten met uw arts en misschien kan hij of zij met je praten over iets totaal niet verwant aan de tandheelkunde om u te helpen uw gedachten af te houden dingen.
< p>
Zorg ervoor dat de arts bekwaam
een andere grote factor in de angst van een persoon is dat ze zich zorgen maakt over de vraag of de persoon die in hun mond is gekwalificeerd of ervaren genoeg om te behandelen boren, naalden en andere instrumenten. Daarom is het essentieel dat u uw onderzoek met betrekking tot de tandartsen doen. Het is een goed idee om te beginnen met mensen die u vertrouwt, zoals vrienden en familie die al ervaren professionals zien. Op deze manier zul je dat de eerste hand verslag van hoe een typische bezoek kunnen gaan en wat je moet verwachten te krijgen. Meestal is de vrees van een patiënt te gaan met de angst voor het onverwachte. Als u een heleboel informatie van tevoren, kan dit echt minimaliseren uw frustratie. Ook, het is nooit een slecht idee om de geloofsbrieven en onderwijs tandartsen 'te bevestigen.
Het kennen van uw arts afgestudeerd aan een erkende hogeschool, heeft een vergunning voor tandheelkunde en heeft ten minste tien jaar ervaring is niet te veel gevraagd . Hoewel er niets mis is met nieuwe mensen vers uit school, wilt u misschien iemand die meer ervaring heeft met de tandheelkunde en het omgaan met patiënten.
Laat ademhalingsoefeningen
Diep ademhalen kan gewoon kalmeren over iedereen. Dus als om wat voor reden je naar het kantoor van de tandarts en je begint steeds echt bang en nerveus, vergeet niet te ademen. Proberen om de controle over jezelf en diep inademen in en uit. Doe het zo vaak als je tot je beginnen te voelen jezelf te kalmeren. Dit is echt belangrijk, omdat veel mensen krijgen zo gespannen dat ze hun adem in te houden, en hyperventileren of flauwvalt uit deze angst.