Soda en desserts hebben een nietje deel van uw dagelijkse maaltijd die je nauwelijks kan doen zonder deze twee geweest. Maar misschien als je wist de omvang van de negatieve effecten die het kan opleveren voor uw gezondheid, zou je waarschijnlijk twee keer nadenken over het opnemen van deze in uw dagelijkse voeding. Een van de belangrijkste facetten van gezondheid die frisdranken en desserts negatieve effecten hebben op uw tandheelkundige gezondheid. De suiker in desserts en de suiker en het zuur in frisdrank kan uw tanden, tandvlees, en botten vernietigen door schade aan het glazuur.
U mag dit niet weten, maar een gewone frisdrank kan ongeveer 9 tot 12 theelepels suiker bevatten . Desserts bevatten zelfs meer. Een stuk taart kan hebben ongeveer 13 theelepels suiker, terwijl een stuk chocolade cake kan hebben 20 tot 25 theelepels suiker. Stel je voor al die suiker die in je lichaam en je weet het niet. Wanneer suiker interageert met de bacteriën in je mond, produceert het zuur dat het tandvlees verzwakken, leiden tot tanderosie, en uiteindelijk schade aan uw tandheelkundige gezondheid. Het duurt slechts ongeveer minder dan 20 minuten voor de zuren in de mond te eten weg het glazuur van de tanden.
Ook als u overschakelt van een regelmatig tot light frisdrank, die niet zal echt helpen veel. Hoewel light frisdranken hebben geen suiker, ze hebben suiker vervangingen die ook schade aan je tanden kan veroorzaken. Niet alleen dat, ze chemische stoffen die tanderosie en gaatjes veroorzaken bevatten ook. Frisdranken bevatten koolzuur of fosforzuur dat de calcium lost uit het glazuur van de tand. Wanneer de tanden bloot komt te liggen, het zachte weefsel wordt onder meer vatbaar voor bacteriën invasie die kunnen leiden tot holtes, tand vernietiging en tandvlees verzwakking.
Het goede nieuws is bezuinigd op uw dessert en frisdrank verbruik is niet zo moeilijk als je denkt. Met de juiste houding en deze eenvoudige tips, kunt u gedag zeggen om gezonder en sterker tanden in no time
-. Ga cold turkey. Als je kunt, frisdrank en desserts volledig uit te roeien uit je dieet. Als je wilt desserts eet, ga dan voor diegenen die weinig suiker en gemaakt van vruchten zijn. Als je niet denkt dat je kunt gaan cold turkey, neem het langzaam een frisdrankblikje tegelijk
-. Gebruik een rietje. Met behulp van een rietje om uw frisdrank drinken zal het contact tussen de drank en het oppervlak van de tand te verminderen. Er is veel minder kans op uw tand te beschadigd raken als je drinkt uit een rietje
-. Spoel uw mond. Meteen nadat u frisdrank drinken of eten dessert, je mond spoelen met water om de suiker en het zuur in je mond te roeien Catawiki -. Maak je eigen frisdrank of desserts. Op deze manier kunt u er zeker van dat wat je maakt vrij zijn van schadelijke chemische stoffen en ingrediënten die uw tandheelkundige gezondheid kan schaden. Het enige wat je hoeft te doen is om te investeren op soda laders en crème laders voor dit doel
-. Ga voor gezondere alternatieven. Drink vruchtensappen, fruit shakes, fruit smoothies, melk, pure chocolade, of koud water in plaats van frisdrank. Eet fruit, yoghurt en andere gezonde zoete items als desserts.
Vergeet niet dat u slechts één set tanden. Je moet alles wat je kunt doen om te zorgen voor het.