Is het niet gênant als je een slechte adem? Dit kan leiden tot weinig zelfvertrouwen. Maar er is goed nieuws! Het is zeer eenvoudig te behandelen slechte adem. U kunt uw eigen adem te testen door te blazen op je handen en ruiken. Slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond. Het is belangrijk dat je weet hoe je een slechte adem te genezen. Velen denken dat de oorzaak van slechte adem afkomstig uit de maag. Maar de waarheid is een slechte adem wordt eigenlijk veroorzaakt door omstandigheden in je mond. Het wordt veroorzaakt door de omstandigheden, zoals het voedsel dat je eet en hoe vaak je je tong, tanden en tandvlees schoon
Hier zijn manieren om een frisse adem te handhaven.
1. Praat met mensen om te voorkomen dat het drogen van uw mond. Wanneer uw mond droog is, bacteriën zich ophopen.
2. Poets je tanden minstens drie keer per dag. Verander je tandenborstel na drie maanden om de efficiëntie van de borstelharen van de borstel verhogen.
3. Vermijd het overslaan van het ontbijt. Wanneer uw spijsvertering niets te verteren heeft, creëert en een nare geur afgeeft uit uw mond.
4. Gebruik tandenstoker nadat u vlees eten als je je tanden nog niet kunnen poetsen.
5. Floss nadat je borstel. Eten kan stok tussen de tanden die haren niet kan bereiken.
6. Niet roken. Het kan een slechte adem veroorzaken plus je tanden kan vlek en gelige hebben.
7. Heeft u een afspraak bij de tandarts met uw tandarts regelmatig.
8. Vermijd het eten van voedsel, zoals ui, knoflook, chili en zeevoedsel alvorens in een gesprek.
9. Eet fruit en groenten. U kunt vruchten zoals appel, bessen, sinaasappels, en anderen te eten, omdat ze voorkomen dat holtes zich ophoopt. Ze maken frissere adem.
10. Borstel je tong. Wanneer je je tanden poetst zijn onder je tong, zodat deze bacteriën te verwijderen.
11. Gebruik mondwater na het flossen. Swish het rond je mond om bacteriën te doden.
12. Onderzoek uw geneesmiddel. De meeste medicijnen die worden voorgeschreven kan uw mond veroorzaken uitdrogen. Met minder speeksel, bacteriën groeien en zich ophopen.
13. Drink veel water. Uw mond is volledig gehydrateerd wanneer het goed gehydrateerd.
14. Was uw mond na de maaltijd.
15. Hebben een tong schraper om je tong schoon te maken. Het hebben van een gele of witte tong laat zien dat bacteriën in je tong. De witte of gele coating is een bacterie afval.
Als je slechte adem aanhoudt, overleg dan met uw tandarts. Het kan een symptoom van een bepaalde aandoeningen zoals infecties, diabetes, enz. Het hebben van een frisse adem
verhoogt je zelfvertrouwen om andere mensen te praten, vooral als je in de voorkant van de persoon die je wilt zijn. Altijd onthouden om je mond te hydrateren, zodat het niet zal uitdrogen te voorkomen dat bacteriën uit te komen in je mond. Controleer uw adem. Zorg ervoor dat het fris te maken door het volgen van een aantal van de bovenstaande tips.