In aanvulling op de juiste tanden hygiëne, voeding kan een zeer belangrijke rol in de gevechten van de gaatjes en tandbederf te spelen. Er zijn slecht voedsel en er zijn goede voeding voor de tanden, maar de bottom line is een goede reiniging en een goede voeding heeft om de algemene hygiëne tanden omvatten. Het kiezen van een goede voeding klinkt misschien makkelijk voor een heleboel mensen, want we weten allemaal dat een goede voeding veel groenten en fruit, maar ook fruit en bepaalde groenten hebben suikers en zetmeel bevatten, waarvan de tanden in gevaar kunnen brengen moet bevatten.
tandbederf en tandvleesaandoeningen zijn een gevolg van de pest, en als plaag niet goed van de tand wordt verwijderd, veroorzaakt gaatjes, tandvleesontsteking en gingivitis. Een dieet dat goed is voor de tanden die de juiste mineralen, vitaminen en andere voedingsstoffen die het glazuur van de tanden versterkt verschaft. Sommige van deze voedingsmiddelen kan de fluoride moet helpen bestrijden tandbederf, en kan ervoor zorgen dat uw gebit gezonder langer.
Voedingsmiddelen die slecht zijn voor de tanden omvatten, maar zijn niet beperkt tot suikerhoudende voedingsmiddelen zoals koekjes, zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals brood, gedroogd fruit en suikers. Wanneer u beslist welk voedsel het beste voor uw tanden zijn, zorg ervoor dat u vers fruit, en de meest aanbevolen is men appels. Appels wordt gezegd dat de stroom van speeksel in de mond te verhogen, stimuleren het tandvlees en bacteriën die bederf veroorzaken in de vertanding af.
Overdag meeste van ons vaak snacks hebben tussen onze maaltijden, een gevolg van onbedwingbare trek of honger. Het probleem is dat we meestal snack op het verkeerde voedsel. De beste dingen aan snack, die niet je tanden of het glazuur niet aantasten zijn selderij en wortel, yoghurt en noten. Deze zijn niet aan te vallen je tanden en zijn eigenlijk gezond voor je tanden.
Het beste dieet is er een die groenten en fruit bevat, omdat ze veel vitamines, vooral A en C bevatten, die bevordering van gezond tandvlees. Ook moeten worden opgenomen in degenendieet is voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, deze omvatten kaas, yoghurt en magere melk. Sluit niet uit thee, want het fluoride die uw tanden beschermt en houdt ze gezond bevat. Het is goed idee om dat koffie voor de thee te wisselen, en het is zeker een gedachte waard.