Halitosis of slechte adem kan ontmoedigend en frustrerend dat zelfs het dichtst van vrienden misschien niet willen met u te praten. Vooral als je in de buurt van het werken met mensen, is het belangrijk om altijd te controleren uw adem, of iemand u vertellen of u een probleem met de geur van uw adem te hebben.
Het wegwerken van slechte adem kan eigenlijk thuis gedaan, want er zijn eenvoudige dingen die je kunt doen om te zetten en een einde aan dit probleem. Houd in gedachten dat halitose of slecht ruikende adem gewoon iets dat je gewoon makkelijk aankan dus neem de tijd om een einde te maken aan dit kan. Ook rekening mee dat je nooit kunt weten of je een slechte adem, maar kan duidelijk worden gekend door anderen.
Om u te helpen bij het wegwerken van slechte adem, hier zijn 10 tips die u misschien nuttig vindt.
- Vermijd dranken en dranken die de mond kan drogen en maken het gunstiger voor bacteriën om te gedijen en halitose veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn cafeïnehoudende dranken en alcohol
-.. Vermijd alcohol bevattende mondwater dat ook de mond kunnen drogen en tegemoet te komen aan geur-veroorzakende bacteriën gedijen
- Poets je tong en het dak van uw mond om hen te bevrijden van etensresten en bacteriën die dit adem probleem kan veroorzaken. Krijg je een tongschraper om u te helpen uw tong grondig te reinigen. Als het oppervlak van je tong is veranderd in iets witachtig, kunt u een grondige reiniging nodig om het te rooskleurig roze make
-. Drink veel water om je mond te hydrateren en te voorkomen dat cafeïnehoudende dranken die kan ook droog je mond en maak een omgeving goed voor bacteriën om te gedijen
-. Zorg ervoor dat u vrij van tandbederf. Gaatjes in de tanden kan een belangrijke oorzaak van een slechte adem zijn, dus moet je ervoor zorgen dat je vrij zijn van holtes. Bezoek uw tandarts om zich te ontdoen van de gaatjes en tandbederf te krijgen. Zorg er ook voor dat je je tanden vrij van slecht ruikende adem te maken
-. Let op je dieet. Wat je eet kan een oorzaak van je slechte ruikende adem. Ui, knoflook en vele andere specerijen veroorzaken dit probleem en één ding dat je kunt doen is om een suikervrije kauwgom kauwen na de maaltijd en zorg ervoor dat je borstel en flos je tanden na elke maaltijd.
- Stoppen met roken voor goed. Zelfs als je zijn geweest met roken voor een lange tijd, kunt u nog steeds zoeken naar manieren om deze gewoonte dat niet alleen geeft je slechte ruikende adem en gele tanden, maar ook uw gezondheid in gevaar ook te beëindigen. Het kan moeilijk zijn om deze verslaving te overwinnen, maar je kunt de hulp van professionals om u te helpen over met alcoholverslaving zoekt
-. Raadpleeg uw arts voor het aanhoudende slechte adem. Als je alles in het wegwerken van slechte adem hebben gedaan, maar het zal niet weg te gaan, kunt u een onderliggende aandoening die dit probleem veroorzaakt hebben, dus het is gewoon verstandig om een expert om u te helpen eventuele verdere problemen op te sporen te zoeken.