De verkleuring van tanden is een aanzienlijk significant orale gezondheidsprobleem. Het weerspiegelt onze mondhygiëne, en het zou een grote turn-off zijn.
Wanneer onze tanden merkbaar in lood, kunnen wij willen een afspraak met de tandarts over online zetten, vraag iedereen voor bewezen remedies, of onderzoek het bleken van tanden methoden. Maar wees voorzichtig op wat sommige artikelen ervan. Een aanvulling op de informatie die je krijgt met verder onderzoek naar vertrouwde non-profit medische sites.
Voordat je geneigd op die tandenbleekwaters, neem dan een minuut om eerst terug naar de basis te krijgen. Dat wil zeggen, de belangrijke vitaminen en mineralen die van nature functioneert om onze sterke tanden wit te houden.
Calcium is in het lichaam meer dan enig ander mineraal. Het heeft een belangrijke taak van het houden van onze botten en tanden sterk. Sterke tanden betekenen intact email dat de bescherming van onze parelwitte straalt van zuren in het eten en drinken we, en maken het minder gevoelig voor gaatjes. Bronnen van calcium zijn melk, kaas en yoghurt, en bladgroenten.
Fluoride is ook van nature in het lichaam zoals calciumfluoride, meestal gevonden in de botten en tanden. Het is bestand tegen zuur en blok bacteriën. Zelfs in kleine hoeveelheden, kan helpen verminderen tandbederf. Fluoride is aanwezig in leidingwater en natriumfluoride aanwezig in zeevruchten.
Vitamine C is een in water oplosbaar vitamine. Het is essentieel voor het herstel van weefsel, botten en tanden. Het is niet geproduceerd in het lichaam, en de overgebleven hoeveelheden worden uitgescheiden in de urine, dus moeten we veel vitamine C in onze voeding. We kunnen het krijgen van citrusvruchten, en veel groenten. Het is ook een antioxidant, net zoals vitamine E.
Vitamine E is in vet oplosbare vitamine en een antioxidant dat ons lichaam weefsels beschermt tegen beschadiging. Zijn voedsel bronnen zijn onder andere maïs, noten, olijven en spinazie en groene bladgroenten een paar te noemen.
Dus, heb je controle van uw inname van deze?