Elimineer de bacteriën. Dit is het belangrijkste wat u voor uw mond en voor uw algehele gezondheid kan doen. De geur die komt uit de mond van een halitose lijder zijn bacteriën die de loop der tijd hebben verzameld. Dit zijn levende, ademende micro-organismen in je mond. Deze kunnen verspreiden in uw darmen en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Er zijn eenvoudige, natuurlijke manieren om zich te ontdoen van dit probleem.
U wilt kijken wat je eet. Het is een goed idee om al het voedsel dat je eet en een lijst van hen in opdracht van gezondheid en voeding te noemen. Zet het goede voedingsmiddelen op de top van de lijst en het slechte voedsel op de bodem. Eén voor één, start het vermijden van de voedingsmiddelen aan de onderkant van de lijst zo veel mogelijk. Dit zijn de voedingsmiddelen die er de oorzaak van je slechte adem probleem. Als je begint met het eten van gezonde, zult u frissere adem geleidelijk na een paar dagen van te voren.
Net als alle andere goede dingen, met een frisse adem kost tijd. In tegenstelling tot wat iemand anders zou kunnen zeggen, is fris ruikende adem niet 's nachts gebeuren. De bacteriën die zich heeft opgehoopt in je tussen je tanden, tong en tandvlees kan erg koppig zijn en wonen in je mond voor weken, zelfs maanden voordat de meeste ervan is verdwenen. Het beste wat je kunt doen is het ontwikkelen van een goede gezonde voeding, zoals hierboven vermeld. Blijf weg van alles dat pesticiden of overtollige vet bevat en je moet goed op uw weg naar een gelukkiger mond.