Tandenknarsen is een veel voorkomende aandoening die bijna iedereen aangaat. In medische termen, is deze aandoening die bekend staat als bruxisme. Veel mensen onvrijwillig slijpen hun tanden als ze slapen. Hoewel het wordt waargenomen bij zowel volwassenen als kinderen, wordt vaker in de laatste. Statistieken tonen aan dat ongeveer 15 tot 30% van alle kinderen slijpen hun tanden in slaap. Het is niet schadelijk staat. Als het echter verwaarloosd en gebeurt op regelmatige basis, kan ernstige gevolgen hebben. De meeste mensen realiseren zich niet dat ze slijpen hun tanden tijdens het slapen. Dit is omdat het een onvrijwillig proces. Er zijn echter een aantal manieren om te voorkomen en schade kunnen toebrengen minimaliseren.
De exacte oorzaken van tandenknarsen zijn nog niet bekend. Evenwel een aantal oorzaken geïdentificeerd. Het wordt vaker waargenomen bij mensen die in hoge stress niveaus. Andere redenen, zoals de buik beten en ontbrekende of verkeerd tanden zijn ook verantwoordelijk voor het veroorzaken van tandenknarsen. Aangezien tandenknarsen onvrijwillig gebeurt tijdens de slaap, kan het moeilijk te identificeren. Je mag niet eens van bewust dat je tandenknarsen 's nachts. Echter, er zijn bepaalde symptomen die een duidelijke indicatie dat u last heeft van bruxisme zijn. Als je hoofdpijn of pijn in de kaak in de ochtend, moet u contact opnemen met uw tandarts om te controleren of u last heeft van bruxisme. De tandarts zal een controle uit te voeren en let op de tanden op tekenen van slijpen. Als hij gelooft dat u lijdt aan bruxisme, zullen corrigerende maatregelen worden voorgeschreven.
Er zijn ook bepaalde manieren om te tandenknarsen 's nachts te voorkomen. Omdat het vooral wordt veroorzaakt door stress en angst, moet u stappen ondernemen om jezelf te ontspannen en stress te voorkomen. U kunt meditatie, ontspanning therapie en andere dergelijke technieken proberen om stress te verlichten. Als alternatief kunt u ook benaderen een vertrouwenspersoon om stress te verminderen.
Het is beter om voedingsmiddelen zoals thee of koffie en andere dranken die cafeïne bevatten, te vermijden. Cafeïne onderdrukt slaap en veroorzaakt slapeloosheid. Slapeloosheid is een andere reden voor tandenknarsen. Je moet ook voorkomen dat alcoholische dranken, omdat deze is bekend dat bruxisme te veroorzaken. Maar als geen van deze werken, is het beter om de hulp van uw tandarts te nemen en te evalueren andere opties.