Veel mensen met een goede mondhygiëne last van holtes. Je gaat naar de tandarts, en ze je vertellen dat je nodig hebt om te poetsen of flossen beter. Je gaat terug, borstel na de lunch, gebruik mondwater, flossen twee keer per dag, en nog steeds de holten komen.
Wat uw tandarts nooit bespreekt met jou is de rol van voeding en re-mineralisatie van uw beschermende laag glazuur dat kan ervoor zorgen dat u vrij van tandheelkundige holten voor het leven blijven.
de sleutel tot het hele begrip is de rol van het glazuur in onze tanden te beschermen tegen de schadelijke tandheelkundige bacteriën zoals Streptoccocus mutans, die wonen in de plaque en produceren zuur dat eet in het email waardoor holten.
Ons tandglazuur bestaat tot 96% mineralen en de sterkste stof in het menselijk lichaam. Het is geweldig om te kauwen en hoge impact, maar het hoge gehalte aan mineralen kan uit het glazuur worden leeched door middel van slechte voeding en zure omgevingen. Zodra het email niet verloren opnieuw te groeien. Als u denkt - mijn dieet is goed - het is vrijwel zeker niet goed voor een optimale tandheelkundige en gezondheid van de botten. Zelfs als u uitsluitend winkelen bij hele voedsel winkels en eet biologisch voedsel en hebben een dieet dat is beter dan 99% van de bevolking, kunt u nog steeds de-mineralisen gemakkelijk van het eten van het verkeerde voedsel op de verkeerde manier.
emaille kan worden versterkt door een proces genaamd remineralisatie - die in feite mineralen toe te voegen aan het glazuur matrix door het speeksel. Glazuur wordt verzwakt door de-mineralisatie - dat het strippen van mineralen uit het glazuur. Uw email is in een staat van constante beweging tussen de twee staten van mineralisatie en de-mineralisatie. Wanneer de zuren beginnen te minerale sneller oplossen dan je speeksel kan vervangen het u een holte te krijgen.
Om dit proces dat je hoeft te doen voorkomen dat de voedingsmiddelen en processen die de-mineraliseren de tanden te keren, en verhoging het voedsel en processen die re-mineraliseren de tanden. Het is lastig om dit te doen, want als je niet de de-mineralisatie zul je niet compenseren de re-mineralisatie te voorkomen. Het zou zijn alsof gieten van water in een lekkende emmer.
Je moet beide doen.
Zure voedingsmiddelen en zuur uit bacteriën langzaam oplossen sommige van de mineralen uit je email dagelijks. Maar die mineralen worden snel vervangen door mineralen en enzymen in je speeksel. Wanneer de zuren beginnen te minerale sneller oplossen dan je speeksel kunt vervangen krijg je een holte. Remineralisatie is een microscopisch proces. We hebben het over kleine hoeveelheden mineralen elke dag. Echter, voeg zure omstandigheden en veel tandheelkundige bacteriën en het ontstaan van holtes kan heel snel zijn.
Teeth re-mineraliseert via speeksel. Iedereen die om opnieuw mineraliseren hun tanden moet ervoor zorgen dat hun tanden zijn echt schoon en kan remineraliseren. Een van de problemen met remineralisatie eigenlijk onze tandpasta. Veel commerciële pasta's gebruiken glycerine als vulmiddel dat bedekt de tanden. Beste om te zoeken naar natuurlijke tandpasta zonder gylcerin, of gebruik tand zeep of zuiveringszout. Je moet ook de speekselproductie te stimuleren en houdt de mond vochtig - olie trekken is groot bij het houden van de mond schoon en heel uitwerken van de speekselklieren. Vermijd alles wat de mond droogt - roken, alcohol enz.
Als je tanden schoon zijn volgende stap is om soda's, zo veel bewerkte voedingsmiddelen mogelijk te maken, met inbegrip van alle meel, suikers te vermijden, verfijnde products.You moeten ook ontbijtgranen en brood die niet zijn ontsproten of doorweekt te voorkomen. Zij geven fytinezuur welke blokken opname van mineralen in het lichaam.
Tot slot, als je eenmaal de verwerkte voedingsmiddelen te verwijderen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K2, vitamine C en vitamine D toe te voegen, in uw dieet zal je beginnen te voelen je tanden steeds minder gevoelig als je het glazuur laag te versterken.