Om bruxisme te stoppen heb je de juiste remedie. Tandenknarsen is een veel voorkomende slaapstoornis die kunnen leiden tot gebroken vullingen, losse tanden en hyper gevoeligheid voor warme en koude gerechten. Dit probleem is een bron van verlegenheid niet alleen de persoon die het probleem geconfronteerd, maar ook om zijn of haar slaappartner. Vaak veroorzaakt door stress deze aandoening veroorzaakt hoofdpijn en kaak pijnen. Met het oog op de tanden te stoppen slijpen moet u de remedie geschikt is voor u te vinden.
Het eerste wat je hoeft te doen is om de stress te verlichten, te wijden wat tijd om jezelf en geef jezelf een goede warme massage en warm bad voordat je gaat slapen. Dit kan u helpen stress te verminderen en helpen je een goede nachtrust te krijgen. Een gebitsbeschermer geweekt in warm water kan ook helpen om het probleem te verlichten. Mond bewakers zijn beschikbaar in de meeste lokale medische winkels, kunt u algemene krijgen "one size fits all" of hebben een speciaal gemaakt voor u volgens uw kaak en tanden uitlijning (dit zou mijn aanbeveling zijn).
U kunt ook slapen op je rug in plaats van aan uw kant. Slapen op degenen kant verergert tandenknarsen en slapen op je rug kan u helpen deze gewoonte te doorbreken (voor mij was het erg moeilijk om te doen, maar er zijn speciaal gemaakte kussens die u kunnen helpen dit te doen). Deze methode heeft bewezen resultaten en kan worden gebruikt met groot succes. Als een andere manier om te ontspannen en stress te verminderen kunnen ook warme thee en melk drinken voor het slapen gaan. Heel vaak zulke eenvoudige remedies zijn die u nodig heeft om te stoppen met het malen van je tanden. Maar in ernstige gevallen die u nodig hebt om te gaan en een bezoek aan uw arts en hij of zij het beste kan helpen u te vinden van de juiste remedie. Uw arts kan ook aan de aanneming van één of een combinatie van de hierboven genoemde remedies om te stoppen met bruxisme succes.