Goed poetsen Zorg ervoor moet in de ochtend te worden gehandhaafd. De aanbevolen dat 3 minuten van uw routine zou moeten zijn tijdens het tandenpoetsen. Zorg ervoor dat u een goede poetsen uitgevoerd door het toevoegen van een korte slag en houden het in een cirkelvormige beweging van tand naar tandvlees. Ja je voorste tanden zijn belangrijk, maar 88% van de mensen verwaarlozing om je rug tanden te poetsen. Dit is het gebied dat meer slechte adem bacteriën die deze vreselijke adem veroorzaakt verzamelt. Om te voorkomen dat er zeker van dat je je tanden poetst correct, beginnen met het borstelen van uw boventanden eerste. De beste methode is om terug de eerste plaats, voor de tweede poetsen en terug te keren een goal van het borstelen van uw centrum van de tanden. Door het reinigen van alle van de gebieden in je tanden, zal dit zorgen voor een goede gezonde tanden.
Naast borstel de bovenkant van je mond oppervlak en de zijkant van uw mond. Dit is waar het kauwen van voedsel gebeurt en het is zo gemakkelijk voor bacteriën om te verbergen op het oppervlak en veroorzaken die vervelende slechte adem door de dag. Eindig met het borstelen van je tong. Het grootste deel van uw mond moet sommige schoonmaakmiddelen te krijgen ook. Breng wat tijd door in het borstelen van je tong door dit te doen eten smaakt een stuk beter door het doen van deze actie. Vergeet niet om weg te poetsen van uw tandvlees. U wilt geen bacteriën uit het verbergen in uw tandvlees en het veroorzaken van een ziekte te voorkomen. Altijd borstel je tanden twee keer per dag na het ontbijt en voor je gaat slapen. Dit zijn de twee beste tijden om je tanden te poetsen.
Flossen is erg belangrijk in het houden van een goede tandhygiëne. Floss dagelijks, door flossen helpt u uw tanden door een verblijf schoon en het behoud van een geweldig adem door de dag. Een goede vuistregel is te beginnen met 13 tot 14 inches van de tand floss en kronkelende het in je middelvinger en de resterende tijd op uw index. Dit geeft je de beste hoeken te geven in je tanden flossen om een schone smaak. In flossen is het altijd een goed idee om uw tandvlees flossen. Door het gebruik van een zachte zwaaiende beweging kunt u effectief verwijderen van al het voedsel en bacteriën van hard naar ruimte in je tanden te bereiken.
Wees voorzichtig met het glijden van uw floss tegen je kauwgom om te voorkomen dat u zich snijdt. Flossen heen en weer zet je tanden om een schone toestand. Na flossen zachtjes je tanden poetsen nogmaals en je bent klaar. Door het gebruik van deze methode kunt u zich verzekeren dat u dat vertrouwen adem aan uw kant zal hebben. U kunt mondwater toevoegen aan uw routine.