Er zijn verschillende soorten voedsel die u moet vermijden consumeren enorme hoeveelheden om weg te blijven van het krijgen van een slechte zaak van slechte adem. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet, bepaalde soorten vlees, suiker rijk voedsel, en specerijen, samen met zuivelproducten zijn slechts enkele die bijdragen aan de ongezonde orale omstandigheden. Voedsel dat zuur bevat zal normaal produceren bacteriën in je mond. Als je voedsel consumeren met een hoog vet- en eiwitgehalte, kunnen zij niet goed te verteren en leiden tot een opeenhoping van bacteriën die je de adem maakt een tumulus geur.
Eten geladen met suiker poses bedreiging omdat het kan een katalysator voor bacteriegroei vooral van de bovenste keel gebied. Naast de ui en knoflook, kruiden zoals curry zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van verschrikkelijke adem. Vergeet niet dat de effecten niet alleen aanwezig in de mondholte indien genomen in extreme hoeveelheden, maar zal binnen 24 uur circuleren om uw bloedbaan en zal worden uitgezonden door je poriën waardoor je echt stinkende. Koffie en thee zijn ook daders van vervelende adem vanwege hun hoge zuurgehalte, het drinken van zwarte thee, hoewel carry bacteriën bestrijden van elementen die je zal voorkomen dat stinkende adem.
Door het consumeren van voedsel dat rijk is aan antioxidanten, kunt u voorkomen dat slechte adem en uw lichaam helpen zich te beschermen tegen deze mondelinge probleem. Groene bladgroenten zoals broccoli en kool, zal vruchten zoals bessen nuttig in de strijd tegen bacteriën opbouw die kunnen leiden tot slechte adem. U kunt ook proberen voedsel dat ervoor zorgt dat je gezond, zoals yoghurt en Lactobacillus drankjes. Vergeet niet om supplementen rijk aan zink en vitamine B te nemen, omdat deze essentiële vitaminen en voedingsstoffen zal je beschermen tegen het hebben van een slechte adem, een stabiele hoeveelheid van 60 mg zink per dag zou moeten helpen om binnen de normale niveaus van de benodigde zink in ons lichaam. Weet je nog wat je in je lichaam, je dieet en levensstijl zijn grote factoren die invloed hebben op uw mondelinge conditie en zal uw gevoeligheid bepalen slechte adem.