Get Rid van slechte adem
Hier is een filosofische vraag over uw adem. Wat is erger, om halitose uzelf of om in een één-op-één gesprek met iemand anders met een soortgelijk probleem? Vragen als deze hebben een bazillion dollar markt aangewakkerd voor tandhygiëne producten. Het is één van de grootste verlegenheid van het leven (we zijn een vrij ondiep stuk), maar gelukkig zijn er een aantal eenvoudige manieren om te verminderen of te elimineren deze verachtelijke situatie.
Wat zijn de oorzaken van slechte adem?
Decomposing etensresten en huidcellen in je mond zijn de belangrijkste bron van vuile mond geur. Opmerking: als een slechte mond geur blijft na het volgen van de tips in dit artikel kunt u een chronische halitose hebt. Lopende chronische halitose kan het resultaat van meer ernstige ziekte of parodontitis en je moet overwegen om medisch advies. Dat gezegd zijnde, kunt u zich te ontdoen van de overgrote meerderheid van de slechte adem met eenvoudige mondhygiëne en aandacht aan uw dieet te krijgen.
uw tong poetsen
Tandenpoetsen is geweldig, maar je moet ook uw tong poetsen. Bacteriën die halitose veroorzaken vast komen te zitten op je tong, waar ze rotten en etteren. Maak er een gewoonte van het schrobben van je tong, vooral in de buurt van de rug, aan de gewraakte bacteriën te verwijderen. Tong schrapers worden ook verkocht voor dit doel of u kunt een lepel voor hetzelfde doel te gebruiken.
Floss
Eten vast komt te zitten tussen de tanden waar het ontleedt en begint te stinken. Regelmatig flossen verwijdert de rottend voedsel en voorkomt slechte adem. Flossen is ook een belangrijk onderdeel van een gezonde tandheelkundige regime.
Drink Water
Uitdroging veroorzaakt een droge mond, die op zijn beurt een odiferous mond bevordert. Regelmatig water drinken moet een gewoonte geworden vanwege de vele voordelen voor de gezondheid. Koffie, frisdrank en alcohol al te bevorderen uitdroging en vaak hulp halitose.
Chew suikervrije kauwgom
kauwgom stimuleert speeksel die zich ontdoet van voedsel deeltjes en spoelt weg dode cellen die een stinkende mond veroorzaken. Ooit afgevraagd waarom je 's morgens adem? " Het is omdat de speekselproductie vertraagt terwijl we slapen. Mints en gesuikerde tandvlees niet werken.
kijken wat je eet
U weet wat voedingsmiddelen veroorzaken je mond te stinken. Blijf weg van uien, knoflook, alcohol en dergelijke als je een grote datum komen. Niet alleen deze punten veroorzaken een onmiddellijke stank, maar ze zijn opgenomen in je bloedbaan en je ze ademen uit je longen uur later.
Eat slechte adem Vechten Eten
Er zijn een aantal van voedsel dat halitose te elimineren. Knapperige groenten en fruit zoals appels, wortels en selderij bovenaan de lijst. Kruiden zoals peterselie, rozemarijn, munt en dragon ook de bestrijding van mond geuren. Yoghurt en ongezoete groene of zwarte thee zal ook de truc doen.
Gargle
Over de toonbank gargles, zout water en waterstofperoxide zijn allemaal effectieve mondwater dat zal duidelijk geur -causing bacteriën uit de achterkant van je mond. Zorg ervoor dat de was niet te slikken en altijd spoelen met water na gorgelen. Als een extra voordeel, gorgelen is altijd een leuke activiteit!
U kunt ontdoen van slechte adem
Slechte adem is een van de verlegenheid van het leven, maar het is gemakkelijk te corrigeren door de aandacht voor mondhygiëne en voedsel Consumptie. De truc om het wegwerken van een slechte ruikende mond draait rond het verwijderen van rottend voedsel en bacteriën uit je mondholte. Regelmatig flossen, borstelen en tong schrapen zijn allemaal noodzakelijk strategieën. Drink veel water en vermijd voedsel waarvan bekend is dat een slechte adem veroorzaken. Chew suikervrije kauwgom en eet fruit, groenten en kruiden die halitose af te weren. Veel geluk in uw strijd tegen slechte adem.