1. Vermijd uien, hete pepers en knoflook omdat deze kruidige voedingsmiddelen kan blijven hangen op je ademhaling voor maximaal 24 uur.
2. Spicy vleeswaren zoals salami, pastrami en pepperoni kunnen ook blijven hangen tot 24 uur.
3. Zuivelproducten vooral blauwe kaas en camemberts kan je adem aantasten.
4. Vis, zoals ansjovis op pizza of tonijn in salades of in uw sandwiches kun je een slechte adem te geven.
5. Drink water voor een frisse adem en het zal je hele lichaam te frissen, binnen en buiten. Het is beter voor u en meer verfrissend dan thee, koffie of alcohol, die allemaal kunt u halitose geven.
6. Als je adem is meestal slecht is, moet u uw tandarts en uw arts raadplegen. Slechte adem kan het teken van iets slecht. Tandbederf, tandvleesontsteking, uitdroging en kanker kan al dit probleem veroorzaken.
7. Eet een gezond dieet. Supermodellen zijn berucht voor het feit dat halitose. Eet drie gezonde maaltijden per dag, met veel vers water en je adem zal zoet ruikt en je zult een goed gevoel ..
8. Poets en flos je tanden regelmatig. Voedsel deeltjes rotten in je mond zal zeker een onaangename geur veroorzaken.
9. Peterselie is een natuurlijke ademverfrisser. Als u aandringen op het eten van knoflook, kan peterselie de geur tegen te gaan. Het is ook goed voor u als het is hoog in ijzer en andere vitaminen.
10. Kruidnagel, venkel of anijs zijn ook grote natuurlijke ademverfrissers. Houd een kleine tas van kruidnagel in uw bureau voor noodgevallen.
Als u wilt uw adem te controleren zonder te vragen iemand om u te laten ademen op hen, proberen te blazen op uw cupped hand. Heeft u een snuifje en als het slecht ruikt, heb je een probleem hebt.