Slijpen je tanden' s nachts lijkt misschien niet een groot probleem voor sommigen, maar dat is omdat ze niet over de bijwerkingen kan veroorzaken weten. Slijpen je tanden (ook wel bekend als Bruxisme) is de handeling van het hebben van je boven- en onderkaak wrijven tegen elkaar. Dit creëert ingediend-down, versleten, en gevoelige tanden. Het grootste deel van de tijd dat dit gebeurt 's nachts, terwijl de individuele slaapt en het kan zelfs wakker iemand die slaapt in uw buurt. Bruxisme komt vaker voor bij jonge kinderen, maar het kan over te dragen aan de adolescentie.
De kosten om je tanden te repareren van bruxisme is duur, maar het is afhankelijk van uw lokale tandarts. Een alternatief te helpen stoppen slijpen je tanden 's nachts door het dragen van een gebitsbeschermer. Het enige probleem met een gebitsbeschermer is dat ze alleen worden voorkomen dat uw gebit wrijven tegen elkaar. Je bent nog steeds in feite het malen van je tanden, maar niet tegen elkaar.
Dat is waarom ik keek in een ander alternatief. Ik vond dat door het doen van kaak oefeningen, kun je eigenlijk genezen uw behoefte aan tandenknarsen. Een paar maanden geleden, probeerde ik de Behandeling voor Bruxisme programma. Het is een boek dat je leert de beste oefeningen uit te voeren en het gaat slechts 7 minuten /dag van uw tijd. Ik zag de resultaten na 3 dagen van het werk en ik was volledig uitgehard na slechts 8 dagen (Dat is slechts 56 minuten!). Het was zelfs in de krant New York Times, want hoe goed het werkt. Ik beveel dit boek voor iedereen die wil om hun gewoonte te doorbreken.
Klik hier om meer te lezen