temperomandibulaire Joint dysfunctie (TMD) wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als temperomandibulaire joint (TMJ). Je kaak gewricht, of temperomandibulaire joint (TMJ) dankt zijn naam aan de twee botten die het gewricht vormen. De temporale been van uw schedel en de onderkaak of kaakbot in elkaar passen om een scharnier-achtige verbinding te vormen. Popping en klikken van het kaakgewricht bij het openen van de mond, het vergrendelen van de kaak, of kauwen geeft aan dat uw kaakgewricht niet goed functioneert. TMD kan leiden tot hoofdpijn, piep in je oor, het gezicht pijn en pijn in uw nek en schouders. Bij een verstoring van het kaakgewricht wordt gevonden, kan deze worden gecorrigeerd door het balanceren van spieractiviteit de kaak met Chiropractie.
Basic Behandelingen voor TMD
o Breng vochtige warmte of koude packs. Breng een ijs pact aan de zijkant van het gezicht en de tempel gebied voor ongeveer 10 minuten. Doe een paar eenvoudige rekoefeningen voor je kaak (zoals geïnstrueerd door uw zorgverlener). Na het uitoefenen, breng dan een warme handdoek of rijst zak aan de zijkant van je gezicht voor ongeveer 5 minuten.
o Vermijd taai voedsel. Eet zacht voedsel zoals yoghurt, aardappelpuree, kaas, soep, roerei, vis, gekookte vruchten en groenten, bonen en granen. Snijden voedsel in kleine stukjes zal de hoeveelheid kauwen vereist verminderen. Vermijd harde en knapperige voedingsmiddelen (zoals harde broodjes, pretzels, rauwe wortelen), taai voedingsmiddelen (zoals steaks, toffees en taffy), en dikke of grote voedingsmiddelen (zoals onderzeese broodjes en appels) die uw mond vereisen wijd open om te eten.
o Vermijd extreme kaak bewegingen. Houd geeuwen en kauwen (vooral lijm of ijs) tot een minimum en activiteiten die je je kaak wijd open, zoals schreeuwen of zingen.
o Gebruik je kin niet rusten op je hand of houd de telefoon tussen schouder en oor. Oefen een goede houding om de nek en gezicht pijn te verminderen.
o Houd uw tanden iets uit elkaar zo vaak als je kunt om de druk te verlichten op de kaak. Om kaak balde controle en malen gedurende de dag, plaats je tong tussen je tanden.
o Masseer de zijkant van uw kaak te strak en pijnlijke spieren van de kaak los te maken.
o Gebruik een nauwe speld tussen je kiezen met het open uiteinde in de achterkant van uw mond met uw kaak iets afgesloten voor een zacht tractie van kaakspieren te creëren.
Bekijk ook de web page link hieronder voor meer conservatieve behandelmethoden.