Hoe om te stoppen met tandenknarsen 's nachts? Het is een goede vraag, en een die een steeds groter deel van de bevolking vragen. Voor veel mensen, hebben ze geslapen met tandenknarsen bewakers voor een lange tijd, terwijl het voor anderen die ze hebben net te horen gekregen dat ze bruxisme, en vragen zich af of er een manier is om het te genezen die niet het ongemak met zich meebrengt van een gebitsbeschermer.
Waarom zou je willen proberen en krijgen zonder een gebitsbeschermer?
Zoals iedereen die wordt gebruikt voor een langere tijd zullen weten, hoewel ze stoppen met de fysieke schade veroorzaakt aan de tanden ze niet echt helpen bij het uitroeien van de oorzaak van deze problemen. In het bijzonder, als je eenmaal wennen aan het gebruik degene die je vind het heel moeilijk om te slapen zonder een ... vooral als je de volgende ochtend wakker met die gespannen, strak gevoel in je kaak. In feite soms zul je wakker om uit te vinden je diep hebt gebeten in uw kussen gewoon om te proberen en te stoppen met het slijpen!
Dus wat is de oplossing dan?
De huidige theorie suggereert dat de belangrijkste oorzaak van het malen van tanden is gerelateerd aan een combinatie van:
- woede, pijn, frustratie
- stress en angst
- persoonlijkheidstype
- voeding en slaapgewoonten
Daarom is de voor de hand liggende oplossing is om te kijken naar oplossingen om deze oorzaken en helpen elimineren hen. Nu natuurlijk, u waarschijnlijk niet te uw persoonlijkheid veranderen 's nachts, maar door het nemen van stappen om te helpen stress te verminderen & amp bent; angst, en het maken van subtiele wijzigingen in uw dieet, is het mogelijk om je bruxisme genezen zonder nachtwaker.