Aan de gescheiden van uw tandenknarsen guard - dat wil zeggen, in staat om te slapen zonder een - lijkt misschien onmogelijk, vooral als je, zoals ik, hebben het dragen van een nacht gebitsbeschermer voor meer dan de helft van je leven. Als je dit leest dan stel ik voor dat er een kans van 95% dat je, net als ik, hebben de ervaring van op vakantie gaan en het vergeten om uw avond gebitsbeschermer mee te nemen ... en na een paar nachten slapen zonder een had in de positie waar je je voelt je kaak steeds meer en meer gespannen omdat elke dag vordert.
Dus wat is de oplossing als je echt wilt eigen weg gaan?
een van de laatste innovaties komt in de vorm van de mond bewakers die je draagt voor een week of zo die verondersteld worden "scholen" de mond, zodat u niet langer nodig om te dragen elke nacht.
in wezen is dit eigenlijk dezelfde aanpak als voorheen, en hoewel men zou kunnen dragen scholen de fysische aspecten van het slijpen, kan het niet noodzakelijk de oorzaak dat het tandenknarsen in eerste instantie begonnen genezen.
het feit is dat vaak de oorzaken van tandenknarsen zijn niet puur fysieke, en sorteren ze uit naar behoren zou niet alleen afscheid betekenen voor je 's nachts gebitsbeschermer, maar moet ook de kwaliteit van uw leven over het algemeen te verbeteren.
In het bijzonder zijn de oorzaken zijn zo vaak geïdentificeerd als gevolg van een combinatie van factoren die kunnen zijn:
- woede, pijn, frustratie
- stress en angst
< p> - persoonlijkheidstype
- voeding en slaapgewoonten
Om deze problemen kan gaat om een combinatie van op te lossen:
- hypnose
- stress management en ontspanningstherapie
- kruidengeneesmiddelen