Tips voor een gezondere Teeth

Er zijn verschillende manieren om uw tanden gezond te houden:

1. Gebruik fluoride. Het versterkt het tandglazuur, helpt voorkomen dat holtes. Controleer of uw drinkwater is gefluoreerde, en als het niet, gebruik dan een fluoridehoudende supplement, mondwater of tandpasta door de American Dental Association goedgekeurd.
   
2. Eet een uitgebalanceerd dieet met voldoende calcium.
   
3. Vermijd plakkerige voedingsmiddelen die zich houden aan de tanden. Schone tanden na je snack. Eet koolhydraten bevattende voedingsmiddelen bij de maaltijd in plaats van tussen de maaltijden. Kaas kan daadwerkelijk helpen uw tanden om verval te weerstaan ​​
   
4. Wees voorzichtig wanneer je eet hard voedsel.; voorkomen popcorn kernels en ijs. Probeer niet te klemmen of maal tanden.
   
5. Niet roken, kauwen van tabak of gebruik snuiftabak. Alle factoren voor tandvleesontsteking.
   
6. Zie uw tandarts om de zes maanden.
   
7. U kunt een antimicrobieel mondspoelmiddel gebruiken om plaque te verminderen. Kijk voor Sanguinaria, cetylpryridinium chloride, of domifenbromide in de lijst van werkzame bestanddelen. Mondwater werk van zwiepende (dat puin verwijdert), en de ingrediënten in de spoeling kill ziektekiemen. Wanneer u een spoeling te gebruiken, nemen in slechts een paar eetlepels, en spoel ongeveer 30 seconden twee keer per dag. Slis veel, en spuug het uit. Als uw kinderen gebruik maken van een mondspoeling, begeleiden hen
   

   Kinderen Tanden Care:.

   Laat kinderen slapen met flessen in hun mond . Suikerhoudende vloeistof (melk heeft suiker) kunnen bundelen rond de tanden, waardoor tandplak en holten. In plaats daarvan, geef baby een flesje water. tandvlees schoon baby's met een schone washandje of gaasje. Poets de tanden van uw kind met een kind-en kleinbedrijf tandenborstel zodra de eerste barst. Wanneer alle primaire tanden zijn uitgebarsten, start flossen. Op de eerste verjaardag, moeten baby's een bezoek aan de tandarts. Op de leeftijd van vier of vijf, moeten kinderen leren hoe ze hun eigen tanden te poetsen, met kinderopvang. Zorg ervoor dat de tanden van kinderen worden geborsteld na elke maaltijd en voor het slapen gaan.
   

   • Previous:Wil je een Tonsillectomie te genezen tonsillen stenen? Lees dit eerst 
   • Next:Met behulp van de beste Whitening Tandpasta en Cleansing Kits