Bruxisme is de echte naam van tandenknarsen en het kan niemand schade toebrengen meeste van de tijd. Het verschijnt meestal 's nachts en het kan de conditie van uw gebit verergeren als ze niet goed behandeld. U kunt bruxisme als gevolg van stress en /of angst.
Voordat je leert hoe om te stoppen met tandenknarsen, je weet het, wat zijn de symptomen van bruxisme. Ze zijn meestal de volgende:.
Nu om tandenknarsen kunt u een bruxisme gebitsbeschermer die u kan worden gegeven door een tandarts te gebruiken stoppen. Dit kan helpen uw tanden veel, omdat je zelfs je nog 's nachts te malen, worden je tanden niet beschadigd raakt in de lange termijn. Ook, wilt u misschien om te overleggen met een therapeut om hem of haar geeft u methoden om te kalmeren en ontspan je kaken. Waardoor je malen minder.
Als u probeert te stoppen met tandenknarsen, moet u de consumptie van alcohol en cafeïne te vermijden. Dat betekent geen frisdranken, koffie, bier, energy drinks, enz ... Deze stoffen kunnen de beweging van je kaken 's nachts te verhogen. Laatste tip is om je mond op je eten te houden, omdat sommige mensen de neiging om hun nagels bijten, maar dat maakt het alleen uw kaken gebruikt om te slijpen en als je ooit het gevoel dat je slijpen uw tanden, gebruik dan een warm washandje en toe te passen op je wang voor ontspanning van de kaken.