Als u een van de ongelukkige mensen die last hebben van een slechte adem, dan weet je hoeveel het schaamte en een laag gevoel van eigenwaarde kan veroorzaken. Sommige ernstige gevallen zijn zelfs bekend bij relatieproblemen en break-ups veroorzaken. Jammer genoeg zijn veel van de producten op de markt gewoon niet lijken te helpen en gewoon 'bedekken' van het probleem op de korte termijn. Gelukkig kun je waarschijnlijk vinden van een remedie voor slechte adem recht in je kast thuis zo veel natuurlijke remedies zijn volkomen veilig en zeer effectief.
Er zijn vele redenen voor de slechte adem en het kan vaak een goed idee om te zien uw tandarts uit te sluiten tandbederf of tandvleesaandoeningen, die kunnen worden veroorzaakt het probleem. Als de tandarts vindt niets mis dan is uw volgende stap is een bezoek aan uw huisarts om te testen voor amandelontsteking, lever- of nierproblemen, die ook een slechte adem veroorzaken. Maar als zowel uw arts en tandarts geven het allemaal duidelijk, en het probleem wordt niet veroorzaakt door uw arts, dan is de volgende voor de hand liggende ding om te kijken is uw dieet.
Veel mensen die een dagboek onverdraagzaamheid aankondiging bijzonder stinkende adem na het eten van zuivel dus houd een eetdagboek om te zien of je merken als bepaalde voedingsmiddelen leiden tot je ergste symptomen. Andere voedingsmiddelen allergieën kunnen onder meer vlees en vis, zodat een dagboek kan een goede manier om een beperking als dat uw oorzaak zijn.
Een studie van de International Association for Dental Research blijkt dat het eten van yoghurt voor 6 weken kon helpen verfrissen uw adem als de goede bacteriën in de yoghurt in staat om schadelijke bacteriën niveaus in zowel de mond en keel te verminderen was. Als u geen yoghurt liefhebber vervolgens het nemen van een pro-biotische supplement kan gunstig zijn voor zowel uw gezondheid en uw adem.
Water kan ook helpen bij het spoelen van giftige stoffen in je lichaam die kunnen worden producerende stinkend gas dus zorg ervoor dat u veel water te drinken gedurende de dag om je lichaam soepel en efficiënt te elimineren van afval te houden.
tot slot ruilen uw reguliere mondwater voor een glas water met het sap van een halve citroen toegevoegd . De citroen fungeert als een gezonde bacteriën buster en is veel beter voor je dan commerciële mondwaters.