"Glimlach en de wereld zal glimlach terug op je." Maar hoe kun je als je iets te verbergen? Ben je ook al het nemen van persoonlijke tandheelkundige zorg voor verleend? Doe je tanden te laten zien van de verklikker tekenen van verwaarlozing van het roken, onjuiste borstelen en cafeïne overdosis? Als ze dat doen, niet schudden uw hoofd en inzinking je schouders! Het is nooit te laat voor u om te beginnen met het verzorgen van uw parelwitte tanden. Doe iets over het nu voordat je tanden zijn allemaal weg en je bent niets meer te lachen.
Borstel minstens twee keer per dag
De meest fundamentele stap in de richting van het verzorgen van uw tanden is zorgvuldig poetsen ten minste twee keer per dag. Zorg ervoor dat u uw tanden schoon te goed en het niet te ruw te doen. U kunt omhoog beëindigen irritant en beschadiging van uw tandvlees, het strippen weg van uw tanden glazuur en het maken van uw tanden kwetsbaarder voor gingivitis en andere problemen.
U kunt ook flossen om ervoor te zorgen dat er geen voedsel deeltje krijgt achter elk hoekje en gaatje van uw tanden.
Hier krijg je een tongschraper
Het krijgen van uw tanden schoon en sprankelend is niet genoeg. Bacteriën kunnen ook gedijen in je tong en op de wangen van je mond. Je moet om zich te ontdoen van deze bacteriën, zodat je niet eindigen met parelwitte tanden en halitose (of slechte adem). Dat is een grote afknapper. Koop een tongschraper of krijgen een tandenborstel die een ingebouwde tong en wang schoner is. Nu, ga je niet gewoon dol op de geur van frisse adem?
Breng de juiste persoonlijke tandheelkundige zorg een gewoonte en hou je eraan
Dus je hebt de perfecte tandenborstel uitgerust met een tong en wang schoner , de perfecte floss strips, en de perfecte tandenborstel. Je hebt alle wapens in de strijd tegen plaque en bacteriën, maar je hoeft niet de wilskracht om daadwerkelijk te vechten! Ja, de hele dag is zo vermoeiend en alles wat je wilt doen is in bed kruipen en dutten onder de warme lakens, overtuigend zelf zijn ok om niet je tanden poetsen vanavond. "Ik zal het morgen doen."
Reality check, lieverd. Het is niet goed om uw tandheelkundige verantwoordelijkheden over te slaan! Terwijl u slaapt, speekselproductie in je mond neemt af, waardoor je meer blootgesteld aan tandheelkundige gezondheidsrisico's. Wanneer je slapen zonder het schoonmaken van uw mond, geef je bacteriën de hele nacht om zich te wreken! En kunt u gewoon voorstellen dat de geur in de ochtend? Ruiken slechte adem 's morgens is zeker niet een goede manier om de dag te beginnen. Dus gelieve te poetsen en flossen van uw tanden en voor en na je gaat slapen 's nachts je tong en wangen mond schoon te maken.
Persoonlijke mondhygiëne is je belangrijkste verantwoordelijkheid. Het is net zo belangrijk als het nemen van een bad en een dagelijks wisselende uw onderkleding. Doe het niet meer negeren. Vergeet niet dat spijt altijd achtervolgen je op het einde. Dus neem nu actie, want het is nooit te laat om te beginnen met het maken van persoonlijke tandheelkundige zorg een gewoonte.