Meer dan een miljoen Amerikanen elke ochtend wakker met pijn van nachtelijke tandenknarsen en klemmen (bruxisme). Betekent het feit dat deze mensen elke dag pijn blijven zeggen dat ze allemaal niet tandartsen hebben? Nee, eigenlijk de meeste van deze mensen hebben tandartsen. Helaas, terwijl de meeste tandartsen zijn expert op het voorkomen tand schade en het repareren van beschadigde tanden, zijn ze weinig of niets onderwezen in tandschool over de psychologie van de gewoonten, en de meeste langdurig tandenknarsen en klemmen is een gewoonte de meeste mensen zouden heel graag naar kick.
Dus wat is er nodig om de gewoonte van het tandenknarsen en klemmen te schoppen? Zoals je zou vermoeden van het denken over andere gewoonten (zoals roken, te veel eten, drinken, of nagelbijten), het antwoord is verschillend voor verschillende mensen. De 'oplossing' die de meeste tandartsen momenteel aanbevelen is een op maat gemaakte gebitsbeschermer. Veel mensen nemen de aanbeveling van hun tandarts en plof neer tussen de $ 500 en $ 800 voor een op maat gemaakte gebitsbeschermer. Zodra je voor jou hebt betaald, krijg je te weten te komen als je iemand wiens nachtelijke klemmen wordt slechter of beter wanneer u een gebitsbeschermer dragen.
"Wacht eens even ..." je zou zeggen: "heb je zeggen dat mijn balde kon erger? ' Het is zeker kon. U ziet, het probleem is dat terwijl de mond bewakers natuurlijk uw tanden te beschermen, doen ze niet per se te maken je minder bijten. De aard van de tand slijpen en balde gewoonte voor sommige mensen is dat een gebitsbeschermer is meer een ergernis te worden gekauwd door middel dan een signaal om te ontspannen.
Gelukkig, er zijn veel meer mogelijkheden om een onderbreken gewoonte dan alleen het plakken van een gebitsbeschermer in je mond. Sommige mensen hebben succes verminderen tand slijpen en balde door middel van hypnose. Een EMG-meting hoofdband zoals SleepGuard biofeedback hoofdband kan worden gebruikt om tandenknarsen
meten en biofeedback kan worden gebruikt met of zonder hypnose het tandenknarsen kicken. Sommige mensen vinden dat het veranderen van hun slaapomgeving en het vermijden van voedsel dat ze allergisch zijn ook een verschil maakt. Voor een uitgebreide lijst van de manieren waarop verschillende mensen in het afkicken van tandenknarsen en klemmen gelukt, bekijk dan de non-profit resource website http://StopGrinding.org
.