Er zijn weinig dingen die je elke dag kunt doen het wegwerken van slechte adem
die niet echt geen extra geld kosten en is niet ingewikkeld. Het is gewoon een kwestie van de invoering van een eenvoudige dagelijkse gewoonte in je leven en het doen van de dingen die een verschil maken voor uw tandheelkundige gezondheid en je adem.
1. Drink meer water.
Een manier om te beginnen deze gewoonte is om meer water te drinken per dag. Naast de duidelijke voordelen voor de gezondheid, zal leiden tot extra tandheelkundige gezondheid. Hoe meer water je drinkt, hoe minder kans dat je verbruikt andere dranken zoals koffie, cola en andere soda-pops. Het water niet alleen reinigt je mond, maar het stopt niet uitdroogt, waardoor de bacteriën die slechte adem veroorzaakt.
2. Flossen.
Flossen tussen al je tanden minstens een keer per dag is van vitaal belang voor het verwijderen van oude voedsel dat anders zou toestaan bacteriën te bloeien in je mond. Doe dit voordat je naar bed gaat, zodat de bacteriën niet kunnen groeien in deze gebruikelijke "droge" toestand.
3. Grondig poetsen.
Borstelen alle oppervlakken van uw tanden grondig is een must. Maar de meeste mensen verwaarlozen andere delen van hun mond. U moet licht borstel je tandvlees, het dak van uw mond en de binnenkant van je wangen ook.
4. Tong schrapen.
Gebruik een goede tongschraper aan de zijkanten en de bovenkant van je tong schoon te maken, en werken zo ver mogelijk, zonder kokhalzen. Sla deze stap niet verwaarlozen, want dit is waar de meerderheid van de bacteriën kan worden gevonden in de mond.
5. Vermijd mondwater. Kopen en op een laatste opmerking ... vermijd conventionele mondwater ten koste van alles. De meeste mondwater producten hebben grote hoeveelheden alcohol te "zuiveren" van uw mond. Maar de alcohol zal uw mond, die op zijn beurt uw adem erger zal maken drogen.
Al deze stappen moet u minstens 5 minuten duren (en speelde twee keer per dag) ... iets minder dan dat en je echt niet je tanden /mond goed te reinigen. Dus, daar ga je ... als je deze eenvoudige stappen elke dag te oefenen, het wegwerken van slechte adem
zal zeer gemakkelijk zijn.