Net als met de meeste dingen, nooit gebruik maken van uw tandheelkundige gezondheid en mooie glimlach. Het is belangrijk om goede en consistente mondhygiëne te handhaven. Om dit te doen, moet je een paar korte en eenvoudige offers te brengen, maar ook bereid zijn om tijd te committeren aan uw tandheelkundige gezondheid elke dag.
De eerste en wellicht belangrijkste stap is om je tanden te poetsen twee keer een dag. Indien mogelijk, probeer te werken ten opzichte van hen poetsen na elke maaltijd. Zorg ervoor dat u tandpasta die fluoride bevat te vinden, zoals fluoride helpt uw tand structuur te handhaven, en beschermt uw tanden van de huidige en potentiële verval. Ook, zorg ervoor dat je een zachte tandenborstel, die zachtjes beschermt uw tandvlees zonder dat het te hard op ze te gebruiken. Anders dan hoe de meeste mensen borstel, is het belangrijk te poetsen en neer, niet heen en weer. borstel altijd ongeveer twee minuten, nooit te hard. Ook, vergeet dan niet om je tong poetsen! Borstelen je tong schraapt overgebleven voedsel deeltjes, en verbetert de geur van je mond. Zorg ervoor dat u uw tandenborstel te vervangen om de drie tot vier maanden, of zodra uw borstelharen dull- geworden wat het eerst komt.
Hoewel het een belangrijk instrument, een tandenborstel kan onmogelijk bereiken elke hoekje en gaatje in je mond. Tal van smurrie kan zich ophopen tussen uw tanden, evenals envelop onder je tandvlees, waardoor plaque veroorzaken op te bouwen. Het kan ook leiden tot gingivitis of halitose van de mond-niet om pijnlijke holtes te noemen. Je hoeft niet te flossen zo vaak als je borstel, een keer per dag is meer dan voldoende. Als je dat doet, zijn zacht, en het gemak van de floss tussen elke tand. Wikkel de floss rond beide wijsvingers, en trek het heen en weer, zodat de onderkant van uw tanden schrapen. Floss houders zijn beschikbaar, evenals disposable 'plackers "die het beste werken voor kleine tanden. Als u vindt dat uw tandvlees bloedt, niet bezorgd te zijn. Zolang je blijft consequent flossen, uw tandvlees met harder worden, en stoppen met bloeden wanneer flossed.
Er zijn verschillende momenten waarop je moet contact opnemen met uw tandarts. Als uw tandvlees bloedt, en lijken niet te herstellen is, ga je gang en laat uw arts weten. Extreem warme en koude sensatie kan een probleem aan te geven ook. Ook veranderingen in uw tandweefsel of snelle verdringing van uw tanden zijn beide dingen die een arts moet weten.
Het is belangrijk om uw tandarts te zien een tot twee keer per jaar. Een regelmatige afspraak houdt een grondige reiniging en controle. Zolang je je afspraken te houden regelmatig, zal er zelden of nooit een probleem met uw tandheelkundige gezondheid. Nooit bang een dentist- herinneren, ze zijn hier om u gezond te houden!