Hoe u uw tanden gezond te houden, zodat u kunt gezonde

Op dit punt kan je je afvragen waarom het tandenpoetsen (gezondheid tanden) kan u helpen om gezond te blijven. Nou, laat ik beginnen met te zeggen dat alles wat je eet komt door je mond en laat iets in je mond. Dat gezegd zijnde, door niet te borstelen en een dag flossen ten minste tweemaal, bacteriën blijven in je mond en vermenigvuldig elke keer dat je eet. De kiemen gerecycled door je lichaam en kan je ziek maken. Dus, is het belangrijk om uw gebit gezond te houden, zodat je gezond kunt blijven.

poetsen en flossen helpt plaque dat is een duidelijke film die kleeft aan je tanden te voorkomen. Deze film is erg plakkerig en trekt bacteriën en suiker, net als een magneet. Bacteriën houdt van suiker op je tanden en breekt het neer in zuren die weg eten bij uw tandglazuur veroorzaken holtes. Plaque kan ook gingivitis dat is een tandvleesaandoeningen dat uw tandvlees rood, gezwollen en pijnlijk maakt veroorzaken.
Houden van uw tanden gezond verbetert je gevoel van eigenwaarde, een gezonde spijsvertering en spraak. Het is belangrijk om een ​​dagelijkse mondhygiëne routine beginnen en vasthouden. Hier zijn een paar tips die u kunt beginnen met vandaag om uw tanden gezond te houden, zodat je gezond kunt blijven:

1. Poets je tanden minstens 2 keer per dag
   - Dit dient te gebeuren na het ontbijt en voor het slapen gaan. Ook wordt aanbevolen dat u poetsen na de lunch en na het eten van snoep, indien mogelijk. Door goed te poetsen, je breken de plaque dat je tanden heeft gevormd
   
2. Poets al uw tanden
   -. Dit is inclusief de voorkant, de zijkanten en de achterkant Ones. En vergeet niet, borstel uit de buurt van het tandvlees
   
3. Neem de tijd en borstel voor 3 minuten
   -. Stel een timer. Hoe langzamer je gaat, hoe grondiger je zult
   
4. Gebruik een nieuwe tandenborstel om de 3 maanden Catawiki -. Zorg ervoor dat het heeft zachte haren. Het pakket geeft aan welk type borstelharen van een tandenborstel heeft
   
5. Floss je tanden elke dag Catawiki -. Leer hoe goed flossen en houd je tanden gezond. Flossen helpt zich te ontdoen van het voedsel dat is verborgen. Je tandenborstel niet kan krijgen op het niet uit hoe goed je borstel. Schuif de tandzijde tussen elke tand, het runnen van het op en neer een keer tot aan het tandvlees
   
6. Vergeet niet om uw tandarts te bezoeken 2 keer per jaar Catawiki -. Dit zal u helpen om uw tanden gezond te houden, zodat je gezond kunt blijven
   
7. Wees voorzichtig met wat je eet Catawiki -. Vermijd alles met suiker met inbegrip van suikerhoudende dranken. Eet veel groenten en fruit en drink veel water.
   

   Vergeet niet dat alle systemen van uw lichaam zijn aangesloten. Ze werken samen om je gezond te houden. Dus glimlach, gelukkig, houden je tanden gezond, zodat je gezond kunt blijven.
   

   • Previous:Elektrische tandenborstel Beoordelingen - Oral B Triumph en Oral B Sonic Complete DLX
   • Next:Dental Care Vragen & amp; Antwoorden Deel 2