Slechte adem kan een pijnlijk probleem zijn, vooral als je iemand bent die is bezorgd over je eigen persoonlijke hygiëne. Het kan je sociaal en mentaal invloed hebben, dus is het belangrijk om actie te ondernemen om uw slechte adem te genezen, zodat het niet van invloed op uw leven.
Zoals u wellicht weet, slechte adem wordt meestal veroorzaakt door een ophoping van bacteriën in de mond. Ze zijn in staat om te vermenigvuldigen, als ze zich voeden met de overgebleven uit het voedsel dat we eten, meestal voedingsmiddelen die een hoog eiwitgehalte hebben. Een van de makkelijkste manieren om te helpen elimineren en de controle van uw adem conditie is aan het bedrag van eiwitrijke voedingsmiddelen die je eet te beperken. Voeg meer verse groenten en fruit in uw dieet, en bezuinigen op de rood vlees en zuivelproducten.
Tandenpoetsen na elke maaltijd, indien mogelijk, zal ook helpen voorkomen dat stinkende adem, aangezien het geeft geen geur veroorzakende bacteriën tijd ophoopt op de tanden, tandvlees en tong, waardoor slechte adem. Als borstelen is niet altijd een optie, dragen een klein flesje mondwater met u, of zelfs kauwen suikervrije kauwgom, die zal helpen bij het verwijderen etensresten deeltjes, nogmaals, het voorkomen van bacteriën opbouw.
Poetsen en spoelen vaak niet genoeg, vooral als je al een aantal gebitsproblemen. Flossen is een essentieel onderdeel van uw mondhygiëne routine, dubbel dus als je probeert te voorkomen dat halitose. Idealiter moet je flossen na elke maaltijd, maar minstens twee keer per dag om te helpen bij het verwijderen en ingediend etensresten die achterblijven, bacteriën kunnen broeden.
Het zien van uw tandarts regelmatig is ook een goede slechte adem verhelpen. Uw tandarts kan delen met u het beste advies over hoe te reinigen en de zorg voor uw mondhygiëne, evenals de nieuwste en beste producten te gebruiken. Uw tandarts zal ook grondig reinigen van uw tanden, het verwijderen van opbouw, waardoor uw poetsen en flossen inspanningen effectiever maakt. Uw tandarts kan ook kijken naar tekenen van parodontitis, welke uw adem conditie of andere onderliggende tandheelkundige of medische aandoeningen die ook zou kunnen bijdragen aan het probleem kan veroorzaken.
Uw tandarts kan ook aan dat u een afspraak maken met uw reguliere arts te plannen, maar voor een routinecontrole. Als er geen tandheelkundige oorzaak gevonden voor uw stinkende adem, kan er mogelijk een verborgen medische oorzaak, dus medische evaluatie kan de volgende noodzakelijke stap zijn.
Het wijzigen van uw dieet, beefing uw mondhygiëne inspanningen, het zien van uw tandarts , en praten met uw arts moet u goed op uw manier om schoon en gezond adem. Dus waar wacht je nog op, passen deze snelle gemakkelijke manieren om te genezen van uw slechte adem vandaag!