Wilt u gezonde tanden en tandvlees hebben? Zo ja, dan blijven lezen van dit artikel. In dit artikel vindt u informatie over voeding die u kan helpen om gezonde en mooie tanden te vinden. Als een persoon wil om gezonde tanden moest hij een goede zure evenwicht in de mondholte te handhaven. Je moet altijd suiker en snoep te vermijden. Snoepjes zijn gewoonlijk zuur van aard. Zuren zijn de belangrijkste oorzaak voor de holte vorming. Het is een goed idee om snoep te eten tijdens de maaltijden. Een grote hoeveelheid speeksel wordt geproduceerd wanneer je eet. Speeksel is een natuurlijke neutralisator schadelijke zuren. Vermijd snacks tussen de maaltijden. Probeer een aantal gezonde vorm van snacks.
U kunt eten rauwe wortelen. Crackers met kaas zijn ook een goede optie. Uw dieet moet veel groene groenten en fruit bevatten. Groenten en fruit zijn een goede bron van vitaminen en mineralen. Vitaminen zijn essentieel voor gezonde tanden en tandvlees. Appels zijn natuurlijke schonere tanden. Het is zeer belangrijk om de mond te spoelen na elke maaltijd. Water wast alle schadelijke zuren. Uw voeding moet rijk aan calcium zijn. Cottage cheese is een goede bron van calcium. Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken zoals ze zijn schadelijk voor het glazuur. Het is een goed idee om een rietje gebruiken terwijl je drinkt koolzuurhoudende dranken. U kunt vervangen alle frisdranken met water of melk.
Tanden zijn een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam en die ze nodig hebben speciale zorg van ons. Een combinatie van goede voeding en een goede mondhygiëne kan u helpen om gezonde en witte tanden te hebben.