Question wat soorten oefeningen heb je gevonden om behulpzaam te zijn bij het beheer van uw TMJ stoornis? Er is iets anders dan een nightguard (ik gebruik een al) die je hebt gebruikt of gedaan om de bruxisme in het bijzonder te verlichten? mijn moeder aanbevolen yoga en een vriend aanbevolen chiropractie hulp. Antwoord had ik pijn in mijn tanden (de pijn van TMJ kan worden verwezen in de tanden, maar er is niets mis met de tanden - veel tandartsen niet weten dit en het uitvoeren van onnodige wortelkanaalbehandelingen en extracties - goed om te weten wanneer je TMJ hebt) hier zijn dingen die nuttig zijn geweest voor mij l!... acupunctuur - great Pagina 2!. echografie - gegeven door een PT 3. ontspanningsoefeningen - meditatie, tapes, alles om te ontspannen jezelf is goede kwaliteit. 4. TMJ gel - het verdoofde mijn pijn op mijn gezicht 5. medicatie - spierverslappers op tijdelijke basis als de pijn is slecht 6.. de alfa-stim100. Het is een pijn-apparaat. Lees meer over het op www.alpha-stim.com 7. vermijding van Advil soort pijnstillers: een stsudy toonde deze OTC pillen kunnen pian verergeren als het gebruikt wordt gedurende een lange periode van tijd 8.. een harde nightguard best. Vermijd de zachte degenen of degenen die OTC 9. Kaak oefeningen: er zijn verschillende boeken (kijk in uw bibliotheek), die TMJ oefeningen beschrijven .. Druk in de pijnlijke spier op de wang (dat is waar ik heb pijn), het breekt de strakke spieren dan los en herhaal. kun je je knokkels of een zeer stomp voorwerp gebruiken. b. Zet de hals naar de zijkant als aan de schouder te raken met je hoofd, houden, vrij te geven, herhaal aan de andere kant - helpt draai de strakke nekspieren c.. Open kaak breed, houden, release, herhaal. Doe dit niet als je kaak heeft de neiging om te vergrendelen! Neem contact op met uw arts /tandarts eerste ik nooit chiropractie gebruikte -. Niet geloven dat het altijd veilig. Ik zie niet in hoe het kan helpen TMJ, en het is niet goed om hen te laten bewegen iemands nek van de manier waarop ze doen - het kan schade veroorzaken, maar als je voelt dat je wilt een chiro proberen. dat is natuurlijk aan jou. good luck Susan
