Volwassenen en kinderen moeten hun dagelijkse gratis suiker inname te beperken tot minder dan 10% van hun totale energie-inname, volgens een nieuwe richtlijn van de World Health Organization.
Glucose, fructose, sucrose en tafelsuiker zijn allemaal voorbeelden van vrije suikers. Deze suikers komen van nature in honing, siropen en vruchtensappen, maar ook voedsel en drank worden toegevoegd door fabrikanten.
De World Health Organization (WHO) uit te leggen dat een groot deel van de suiker verbruikt deze dagen is verborgen in verwerkte voedingsmiddelen die niet per se worden beschouwd als "snoep. 'die zorgen voor het voorbeeld van 1 eetlepel ketchup met ongeveer 4 g van vrije suikers, terwijl een blikje frisdrank bevat tot 40 g van vrije suikers.
die ook vinden dat gratis suiker inname verschilt per wereldwijde regio's. Bijvoorbeeld, terwijl vrij suiker inname is goed voor ongeveer 7-8% van de totale energie-inname in Hongarije en Noorwegen, het is goed voor bijna 25% van de totale energie-inname in Portugal.
Ook binnen landen, vrije suiker inname varieert tussen de stedelijke en landelijke bevolking. In Zuid-Afrika, het WHO-rapport notities, vrije suiker inname is goed voor 7,5% van de totale energie-inname onder landelijke gemeenschappen, maar is hoger binnen de stedelijke bevolking op 10,3%
Om verder te lezen, kunt u terecht op:. Http: //www.medicalnewstoday.com/articles/290425.php.