7 Unieke Tips om te vermijden Cavities

drukke levensstijl een uitdaging voor tandheelkundige zorg waakzaam. Tussen haasten naar bestemmingen, knijpen in de maaltijden, en het invullen van "to do" lijst, kunnen holtes ontwikkelen. Gelukkig zijn er middelen om uw tanden te beschermen als je gaat over je dag. Hier delen we unieke manieren om tandbederf te voorkomen.

1. Kaas

We zijn verteld om te zeggen "Cheese!" Wanneer glimlachend in een camera. Het eten van kaas zal ook onthullen parelwitte tanden. Onderzoek toont aan dat een eiwit in kaas beschermt tegen holtes
. Bovendien, calcium stijgt na het eten kaas. Aangezien onze tanden zijn samengesteld uit calcium, kaas helpt re-mineraliseert tanden en gaatjes te voorkomen.

2. Tea

Thee is een natuurlijke bron van fluoride, die helpt bij het beschermen glazuur. Zowel de groene en zwarte thee bevat fluoride. Echter, groene thee tweemaal zoveel zwart. Ongeveer 50 procent van opgenomen fluoride wordt afgezet in tanden en botten. Thee vermindert ook plaque build-up en onderdrukt bacteriële niveaus. Om het meeste profiteren van thee te krijgen, te brouwen het op vers en laat de suiker.

3. Kurkuma

Kurkuma is de gouden kruid aanwezig in mosterd en curry. Het heeft anti-bacteriële en anti-inflammatoire eigenschappen die bacteriën te vernietigen en het bevorderen van gezond tandvlees. Kurkuma is opgeslagen in het kruid deel van supermarkten. Gebruik het om smaak en kleur roerei, tofu, groenten en rijst.

4. Sugar Free Candy

Candy met xylitol heeft een tand te beschermen effect. Xylitol is een natuurlijk voorkomend suikeralcohol afkomstig uit maïs en berken. De FDA bevestigt dat xylitol niet holten heeft promoten. Integendeel, het remt de bacteriële activiteit die glazuur erodeert. Bacteriën voeden zich met suiker, maar kan niet verteren xylitol. Deze "honger effect" voorkomt dat bacteriën van bloeiende en vermenigvuldigen.

5. Gum

De American Dental Association meldt dat het kauwen suikervrije kauwgom gedurende 20 minuten na de maaltijd helpt voorkomen dat tandbederf. Het proces van kauwgom verhoogt speekselproductie. Speeksel:

wegspoelt voedsel en andere orale puin

neutraliseert bacteriële zuren

blootstelt tanden aan calcium en fosfaat, de versterking van emaille

Merk op dat het tandvlees suikervrije to-tand beschermen zijn moet zijn. Bacteriën die zich voeden met suiker te produceren-verval veroorzaken zuren. Om ervoor te zorgen een gom merk is suikervrij, kijk voor de ADA zegel op de verpakking. Gum met op het etiket vermeld als het eerste ingrediënt xylitol is ideaal.

6. Rietjes

Met behulp van een rietje minimaliseert de blootstelling van de tanden aan suikers en zuren.

7. Apples

Een appel per dag voorkomt tandbederf. De tanden te beschermen eigenschappen van appels zijn tweeledig. Kauwen stimuleert speeksel productie. Een appel fungeert ook als een tandenborstel, het borstelen weg voedsel deeltjes en het stimuleren van het tandvlees.

Blijf op de hoogte Basic Dental Care

Samen met zeven unieke manieren om holtes die erboven werden vermeld te voorkomen is het van belang dat je gelijke tred te houden met de fundamentals. Volgens Dr. David K. Skeels, de beste manier om gaatjes te voorkomen, is de voortzetting van poetsen en flossen je tanden. Hij stelt ook dat je een gezond dieet te houden en te plannen uw volgende afspraak bij de tandarts.

Practice Cavity Preventie

Doe je best om te zorgen voor je tanden, en ze zullen goed voor je zorgen. Probeer de holte preventiestrategieën boven oefenen. Plaats jezelf in de bevoegde handen van vertrouwde tandheelkundige professionals. Schitterend tandheelkundige gezondheid kan de jouwe worden met de hulp van je superhelden.

• Previous:Inzicht in het belang van Wisdom Tooth Extraction 
• Next:3 Redenen om een ​​glimlach Makeover