Als het gaat om mondhygiëne, is het belangrijk om het advies van uw tandarts te poetsen en flossen elke dag te volgen. Als u geen zorgen voor je tanden, kunt u holtes ontwikkelen en verhogen het risico van orale ziekte. Sommige gebitsproblemen zijn gekoppeld aan ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten. Omwille van uw tanden en uw algehele gezondheid, is het essentieel om een regelmatige mondhygiëne routine volgen.
Het is vaak niet mogelijk om te poetsen na elke maaltijd. Echter, kunt u uw mond spoelen met water in een toilet na het eten. Het spoelen van uw mond verwijdert voedsel deeltjes die snel plaque kan worden op uw tanden en een slechte adem veroorzaken.
U moet uw tanden te poetsen twee keer per dag ze schoon en gezond te houden. Met behulp van een zachte borstel voorkomt dat u schade aan het glazuur van je tanden. Idealiter moet je je tanden poetst gedurende ten minste twee minuten elke ochtend en avond. De beste manier om je tanden te reinigen is om alle oppervlakken te poetsen in een cirkelvormige beweging. Wanneer je je tanden poetst, moet u uw tong schoon. Bacteriën kunnen verbergen in de spleten van je tong en veroorzaken tandheelkundige problemen, niet om slechte adem te noemen.
Een ander belangrijk onderdeel van de dagelijkse mondhygiëne wordt flossen. Met floss, kunt u de kleverige plaque die vormen tussen en op de oppervlakken van uw tanden te verwijderen. Borstelen krijgt ontdoen van een groot deel van deze plaque, maar tandzijde of dental tape verwijdert tandplak tussen elke tand. Dr. Bryan Murray, een Raymond tandarts, adviseert ten minste eenmaal per dag flossen om de beste resultaten te krijgen.
Naast het poetsen en flossen, is het een goed idee om een water te gebruiken pick elke dag voor extra reiniging. Irrigatie helpt schoon te maken onder het tandvlees, waar de tandenborstels en tandzijde geen toegang krijgt. Het water spoelt kleine voedseldeeltjes en plaque en houdt het tandvlees gezonder. Gum ziekte is een ernstig probleem dat kan leiden tot verlies van tanden en gezondheidsproblemen.
U kunt mondwater gebruiken als een laatste stap naar twee keer per dag de mond reiniging. Mondspoelingen bieden verschillende voordelen; niet alleen ze geven je een frissere adem, maar ook bacteriën te doden en te verwijderen bacteriën geeft ophoping van rond uw tanden. Door spoelen met een mondspoeling voor ten minste 30 seconden, krijgt u een schonere, gezondere mond te hebben.
Goede mondhygiëne houdt uw tanden en tandvlees schoon en gezond. De beste manier om ernstige gebitsproblemen dat extractie vereisen, wortelkanaalbehandeling, of gom chirurgie te voorkomen is om regelmatig volgt u de bovenstaande stappen in uw dagelijkse mondhygiëne routine.