Ja, je tanden poetsen is gewoon een van die banen die je nodig hebt om af te kruisen je dagelijkse routine, maar meer dan u te voorzien van Minty frisse adem, je bent te investeren in de gezondheid van uw parelwitte blanken. Uw tanden zijn niet van plan om eeuwig duren, dus zorg ervoor dat je zo veel levensduur van hen mogelijk te maken. Hier zijn een aantal tanden poetsen gewoonten die een aantal ernstige heroverweging nodig:
Niet borstelen lang genoeg
De meeste professionals zou aanraden tandenpoetsen voor tussen de 2 en 3 minuten, maar de meeste mensen hen geef quick eenmaal over, voordat haasten uit voor het werk. Probeer het opzetten van een eierwekker gedurende 2 minuten, zodat je weet wanneer je moet stoppen.
Niet Watching Wat doet u
Zorg ervoor dat u elke tand te dekken door aandacht te besteden aan wat je doet. Mislopen gebieden kan leiden tot bacteriën en plaque build-up. Ga voor een spiegel en eigenlijk kijk naar jezelf tandenpoetsen. Het voordeel hiervan is dat je meer kans om op te merken als er iets mis is met uw chompers, zoals chips of scheuren.
Poor Techniek
Slechte techniek kan eigenlijk uw tanden beschadigen. Veel mensen schrobben horizontaal, maar dit kan ernstige schade toebrengen aan het oppervlak, verzwakken uw tanden. Focus op het borstelen in kleine cirkels en zich richten op een tand in een tijd, van boven naar beneden en van voren naar achteren. Voordat u klaar bent, borstel zachtjes rond uw tandvlees, op te ruimen losse plaque.
te hard poetsen
Borstelen te hard weg kan draag je email, vooral als je al het eten van zure dingen onlangs (wat verzacht up van uw tanden defensie). Hard-borstelen kan ook verergeren gevoelig tandvlees, waardoor ernstige irritatie en terugwijkende problemen. Sommige elektronische penselen kunt u vertellen wanneer u te hard poetsen bent, maar ga gewoon gemakkelijk op de spierkracht. Kies ook een borstel die is zacht.
Geen spoelen
Zelfs na het poetsen, bacteriën kunnen blijven hangen rond de tanden. Verjagen en ziektekiemen te doden door achteraf te spoelen uw mond met een goede mondspoeling. U zult ook zorgen voor een betere adem voor de rest van de dag!
Niet borstelen regelmatig Enough
Iedereen weet dat je je tanden moet twee keer per dag poetsen, maar veel mensen niet aan deze zelfs te ontmoeten basisvereiste. Het maakt niet uit hoe moe je ook bent, zorg ervoor dat je je tanden te poetsen voordat je slaapt - u zult veel beter voor het in de ochtend voelen. Idealiter moet je je tanden poetst drie keer per dag, maar dit is niet mogelijk voor de meeste mensen, als gevolg van het werk beperkingen. Echter, in gedachten houden dat er meer dan drie keer per dag zou actief schadelijk zijn, op dezelfde manier dat poetsen te hard kan zijn.
Niet wijzigen van uw tandenborstel
Na ongeveer 3 tot 4 maanden , moet u uw tandenborstel te vervangen. Wanneer de haren beginnen te inflexibel worden en opsplitsen, stopt uw tandenborstel effectief. Als u niet zeker weet welke tandenborstel je tanden het beste past, raadpleeg dan uw tandarts.
Leaving The Running Tap
Niet zozeer een gewoonte die je tanden zal schaden, maar wel een die zal schade toebrengen aan uw portemonnee, het verlaten van de kraan loopt afval enorme hoeveelheden water, over de ruimte van een jaar. Online Pump Supplies toonde hoe impactvolle dit is, in een Britse survery. 35% van de bevolking zich schuldig maken aan deze slechte gewoonte!
Het verlaten van je tandenborstel Aan De Kant
De badkamer is niet altijd de schoonste kamer in het huis, dus het verlaten van uw tandenborstel aan de kant kan jas deze mondelinge schoonmaken tool in nare bacteriën - niet groot, als je bedenkt dat dit gaat in je mond. Set-up van een tandenborstel houder ervoor zorgen dat u uw penseel schoon te houden.