Het kan u helpen uw tanden blijven intact en ook helpen voorkomen dat gaatjes en tandbederf. Dus wat gezonde praktijken kunt u nemen om een goede gezondheid van uw tanden te behouden? Lees mee om meer te weten!
Overindulgence in suikerhoudende verwerkte voedingsmiddelen en een gebrek aan goede mondhygiëne zijn de belangrijkste oorzaken van ernstige tandbederf. Het is het glazuur van tanden die beschadigd raakt als gevolg van afzetting van plaque leidt tot de vorming van holten.
De afzettingen van plaque verder bouwen in tandglazuur en geeft zuren veroorzaakt door de beluchte dranken en suikerhoudende voedingsmiddelen die u verbruikt, wat uiteindelijk leidt tot de vorming van een klein gaatje in je tanden.
Tandbederf is de tweede meest voorkomende ziekte in de hele wereld. Ja dat is waar. Gelukkig kan de tand holtes gemakkelijk vermeden worden.
Hieronder staan de 7 dingen die je niet wist die helpen voorkomen dat tand holtes.
1.
borstelen voor het ontbijt
Terwijl je slaapt en zich niet bewust zijn, de schadelijke bacteriën te houden opbouwen in je mond. Tandenpoetsen als het eerste wat in de ochtend zal zeker profiteren u door u te helpen zich te ontdoen van de kleverige plaque.
Het is de plaquette die de oorzaak van tandbederf. Borstelen voor het ontbijt zal ook leiden tot een schonere tandoppervlak vlak voordat u kennismaken diverse dranken en voedsel in je mond aan de ontbijttafel.
2.
Het consumeren Voedingsmiddelen die voorkomen Gaatjes
Probeer kauwend meer vezelrijk voedsel om de productie van speeksel in je mond te verhogen. Speeksel werkt als een natuurlijke bescherming voor je tanden. Ook de structuur voedingsmiddelen, zoals bessen, appels, noten en zelfs kaas helpen de deposito's van plaque vast op tandglazuur te breken, waardoor gestage tandbederf. Het consumeren van groene of zwarte thee is een geweldige manier om holte vorming te voorkomen, omdat ze natuurlijke fluoride dat de groei van bacteriën onderdrukt op het oppervlak van uw tanden bevatten.
3.
Kauwen suikervrije kauwgom
Nu is dit iets groots voor het tandvlees verslaafden. Kauwen elke kauwgom is goed voor je tanden, zolang je de voorkeur aan de suikervrije tandvlees. Op het moment dat je kauwen uw tandvlees, het stimuleert je speekselklieren resulteert in een verhoogde productie van speeksel. Speeksel niet alleen reinigt de mond van een overgebleven voedsel deeltje, maar ook helpt bij het neutraliseren van de zuren die erosie om je tanden veroorzaken. De anti-bacteriële eigenschappen van speeksel ook helpen bij het vernietigen van de schadelijke bacteriën in je mond.
4.
Gebruik Xylitol
Een natuurlijke zoetstof, Xylitol voorkomt dat de groei van bacteriën in je mond. Het voorkomt niet alleen de vorming van holtes, maar ook helpt bij remineralisatie van de tanden door het versterken van de tanden natuurlijk en verbetert hun genezingsproces. U kunt Xylitol toe te voegen aan je eten te zoeten en je kunt ook gebruik maken van tandpasta en mondwater dat Xylitol als hun belangrijkste ingrediënt te maken.
5.
Niet nippen aan Frisdranken
De zure drankjes zijn zeker om uw mond in de zure toestand te zetten, kan leiden tot blijvende schade aan uw tandglazuur, wat leidt tot tandbederf. Als je nog wilt drinken op het soda pops, zodat ze uit de buurt van het oppervlak van uw tanden krijgen gewassen, terwijl je kauwen en slikken uw voedingsmiddelen te consumeren ze met andere voedingsmiddelen. Een andere manier om de schade te minimaliseren is Soda nippen door de rietjes.
6.
Floss Every Day
Flossen is een zeer gezonde praktijk van het beschermen van uw tanden en het voorkomen van de verschillende gom ziekten. Zelfs als je je tanden poetst zijn er nog kans dat het voedsel deeltjes blijven steken tussen de muren van uw tanden. Flossen is veruit de enige methode gunstig wereldwijd aangenomen om het verwijderen van de resten van levensmiddelen te waarborgen. Je moet kiezen voor floss dat groene thee-extracten, tea tree olie, mirre of cranberry extracten die natuurlijke anti-bacteriële en anti-oxidant eigenschappen die de algehele gezondheid te stimuleren je tanden en tandvlees bevat.
7.
Dental Sealants
Getting Dental kit wordt sterk aanbevolen door veel tandartsen over de hele wereld. Sealants enorm helpen bij het voorkomen van tandbederf. Het is een beschermende bekleding die gewoonlijk wordt toegepast op de achterzijde van de tanden en is een uitstekende en uitzonderlijke manier voorkomen tandbederf. Praktisch is een zeer moeilijke taak om de bacteriën en plaque grondig reinigen name in de tand gebieden met diepere groeven. Afdichten van dergelijke gebieden door middel van flow-able hars materialen zoals Sealants voorkomt groei van bacteriën omdat ze de toegang te beperken
Auteur Bio:.
Clara Carol is het beoefenen van tandarts in New York. Ze houdt van schrijven wanneer vindt de tijd heeft ze diverse artikelen met betrekking tot mondhygiëne en de algehele gezondheid van verschillende online gezondheid blogs en e-magazines geschreven.