Tandenknarsen (bruxisme) is een persoonlijke voorwaarde dat maakt een persoon slijpen zijn of haar tanden hetzij tijdens de dag of 's nachts. Veel mensen hebben dit probleem, en er zijn vele mogelijke oorzaken, zoals voeding, stress en andere tandheelkundige problemen. Onbehandeld kan tandenknarsen ernstige tandproblemen veroorzaken. Dit artikel geeft enkele tandenknarsen behandelingen waarvan is aangetoond werken schetsen.
Een tandenknarsen behandeling die veel gebruikt is hypnose. U kunt ofwel gaan naar een hypnotherapeut die ervaring heeft het helpen van mensen te krijgen over verschillende problemen, of u kunt zelf hypnose te leren. Welke optie je ook kiest niet vergeten dat het uiteindelijke doel is om uw probleem te genezen, vooral als het van invloed op je terwijl je slaapt. Je moet in staat zijn om geleidelijk te laten vallen deze vreselijke gewoonte als je jezelf suggesties om het te stoppen geven. Als je een zelf hypnose audio programma dat zal zich richten op dit specifieke probleem te vinden, kopen en dan luisteren naar het elke avond voordat je gaat slapen.
Deze bijzondere tandenknarsen behandeling is goed omdat het geen medicijnen gebruikt of mond bewakers. Uw tandarts kan een gebitsbeschermer of nachtwaker stel voor om u te helpen de tanden stoppen slijpen. Dit is een effectieve methode vooral wanneer u slaapt. Uw tandarts kan een gebitsbeschermer gemonteerd om je mond te vormen van een indruk van uw tanden of je kunt proberen met behulp van een generieke sport soort gebitsbeschermer. De overgrote meerderheid van de mensen vinden deze te ongemakkelijk op het eerste. De meeste mond bewakers bescherming van uw tanden van de schade die uw conditie kan veroorzaken tijdens de slaap. Op een gegeven moment kun je niet meer de gebitsbeschermer nodig, nadat je jezelf hebt getraind om deze tanden te stoppen slijpen gedrag.
Tai chi, yoga en diepe ademhalingsoefeningen zijn allemaal bekend dat mensen die hun tanden vermalen te helpen, of ze doen hun slijpen terwijl ze slapen of als ze wakker zijn. Het doen van deze 's nachts kan het bijzonder nuttig zijn, maar als je ze regelmatig te oefenen op elk moment van de dag, kan deze de stress die kunnen worden veroorzaakt uw tandenknarsen probleem te verminderen.
De juiste ademhaling heeft veel te maken met hoeveel stress u last van zo een oefening die zich richt op een goede ademhaling kan zeer nuttig zijn. Regelmatige meditatie, met name het soort dat maakt je concentreren op je ademhaling, kan goed zijn. Natuurlijk, als u een van deze methoden willen slagen, zal je nodig hebt om ze consequent te doen. Dit kan u helpen om betere algemene, maar ook als een effectieve tandenknarsen behandeling voelen. Dit zijn effectieve methoden voor de behandeling van uw tandenknarsen. Deze aandoening veroorzaakt schade na verloop van tijd in plaats van meteen. Gelukkig, als je eenmaal herkent dit probleem te hebben en make-up je geest om zich te ontdoen van het, er doeltreffende tandenknarsen behandelingen kunt u profiteren van.