Slechte adem (halitose) is een zeer pijnlijke aandoening. Het is niet alleen uw gevoel van eigenwaarde te verpletteren, maar ook volledig ruïnes uw vertrouwen.
1. Aankoop en gebruik alleen zachte haren tandenborstels als ze effectief schoon te maken en zal niet uw tanden en tandvlees beschadigen
2. Koop een tong schrapen en gebruik het net na het reinigen van uw tong, nooit maken het bloeden.
3. Schaf enige tandpasta die geen natriumlaurylsulfaat bevat als het je mond droogt en schadelijk voor uw tanden en tandvlees.
4. Koop een grote rol van niet geparfumeerde tandzijde en gebruiken voordat je tanden poetsen per dag. Wanneer een tand nog ruikt terwijl flossen na een paar weken van flossen, krijg uw tandarts onderzoekt het en alle andere tanden voor holtes, en dan heb hem reinigen al uw tanden. Haal hem om het te doen de juiste de eerste keer, zoals tandartsen liefde te maken heb je terug te komen.
5. Ok, nu ben je klaar om je adem op orde te krijgen. Begin met flossen beide zijden van elke tand. Vervolgens borstel elke tand. Nu borstel je tong en schraap het uit de achterkant.
6. Blend een paar theelepels zout vlakte in een glas drinken van water, dan wassen en gorgelen totdat je klaar bent. Drinkt het niet, als het consumeren van grote hoeveelheden zout is niet goed voor het lichaam. Nu drink een glas drinken van water.
7. Eet nooit kaas opnieuw en uit de buurt van alcohol, frisdranken, kruidig voedsel, houdt alle melkproducten en proberen te eten zo weinig vlees van welke aard dan ook, indien mogelijk. Als je enige vorm van deze voedingsmiddelen te consumeren, proberen te poetsen flossen en schraap je tong na het of spoel uw mond met het drinken van water en kauw een suikervrije kauwgom.
8. Drink twee liter water per dag. Deze meest belangrijke advies over het drinken van water is over het algemeen over het hoofd gezien, dus niet die fout te maken.
9. Het roken van sigaretten is een voorkomende oorzaak van een slechte adem. Als gevolg van quiting roken, je adem zal beter aanzienlijk.
10. Eet een evenwichtige voeding en ontwikkel uzelf over gezonde voeding en ze op te nemen in uw dieet.