Heeft u ooit een plekje in je mond gehad, misschien op de binnenkant van je wang of tong, die pijnlijk en wit was? Waarschijnlijk was dit een afte. Het wegwerken van aften snel en natuurlijk kan moeilijk zijn voor sommige mensen. Hier zijn een aantal eenvoudige oplossingen te vinden die iedereen kan profiteren van om te helpen zich te snel te ontdoen van Aften van toepassing.
Aften, ook wel aften, zijn klein, ondiep zweren op de binnenkant van de mond, meestal op de binnenkant van de wang, tong oppervlak en zelfs tandvlees. Ze zijn pijnlijk, witte open zweren dat een roodachtige, ontstoken ring rond de gevoelige, witte binnenkant hebben.
Om te begrijpen hoe om snel te ontdoen van aften natuurlijk, is het handig als we kort in op wat de oorzaken van aften zodat we de omstandigheden die hun creatie provoceren kan voorkomen.
westerse geneeskunde is echt niet weten wat de 'oorzaak' van aften. Er zijn echter een aantal triggers geïdentificeerd die het risico op het krijgen van een afte verhogen.
Dus, zoals je kunt zien, aften verschijnen wanneer het lichaam onder een of andere vorm van stress, of dat nu psychologisch, voedings-, of trauma aan het weefsel.
Navigeren op de weg naar een optimale mondgezondheid vaak gaat om het toepassen van strategieën 'in de mond' als 'hele lichaam immuun support'. Aan de snel wegwerken van aften en gemakkelijk is niet anders. Hieronder vindt u een aantal strategieën om zowel toe te passen 'in de mond' als 'het hele systeem' vindt om u te helpen langs deze route. We hebben eenvoudigere stappen iedereen eerst kunt nemen inbegrepen. Wilt u een 'diepere duik' over dit onderwerp te nemen (of hebben een aantal ernstige pijn van terugkerende Aften om je te motiveren) wilt u misschien een aantal van de latere ideeën uit te proberen ook.
1. Hou je mond schoon.
Een gezonde mondhygiëne is over het houden van de mond schoon, niet steriel. Wij stimuleren het gebruik van mondhygiëne producten en strategieën die helpen het risico van 'slechte bugs' koloniseren in de mond te verminderen. Deze slechte bugs te moedigen een zure pH in de mond, die de genezing van kanker zweren vertraagt.
Het gebruik van producten die alleen zijn ingrediënten bedoeld om steun te helpen, te genezen en te kalmeren en te leren hoe je je tanden te poetsen, flossen bewust en schoon je tong zijn allemaal uitstekende strategieën om een optimale mondgezondheid te ondersteunen.
een andere oude strategie die helpt een schone mond te houden, terwijl die een evenwichtige mondelinge pH is olie te trekken. In feite, gewijd we een artikel om deze mondhygiëne strategie die de tand des tijds met de titel heeft gestaan, 'What the heck is olie te trekken?'.
2. Eet bewust.
Als u een bepaalde plek waar je semi regelmatig je wang (die gemakkelijk een afte na kan worden) chomp, zorg ervoor dat je je bewustzijn te verhogen, terwijl het kauwen. Het eten tijdens het lezen of tijdens het tv kijken zijn er zeker van manieren om uw risico van kauwen op je wang (of tong OUCH) te verhogen. Zodra het weefsel wordt getraumatiseerd door een chomp, het risico afte in dat gebied aanzienlijk stijgt.
3. Verminder zure voedingsmiddelen.
Spreken van het eten van voedsel, het verminderen van zure voedingsmiddelen kan helpen de mond pH-balans om de genezing van de afte aan te moedigen. Persoonlijk heb ik echt bewust te zijn wanneer een plaat van rijpe ananas is in het huis zoals ik heb gevonden als ik meer dan een paar stukjes eten, mijn risico van afte gaat weg omhoog. Net gisteravond na te genieten van een paar stukken die ik onmiddellijk gespoeld mijn mond met een daling van onze OraWellness gezonde mond Blend die echt geholpen om het evenwicht te herstellen op mijn mondelinge pH.
Als u wilt natuurlijk zure voedingsmiddelen te consumeren hun alkalisch voordeel voor het systeem, misschien kijk op een artikel schreven we over hoe kombucha drinken en niet vernietigen uw tanden. Dit artikel deelt een eenvoudige strategie hoe het voordeel van deze natuurlijke zure voedingsmiddelen (zoals citroen water of appelazijn) krijgen zonder provoceren meer zuurgraad in de mond.
4. Steun de benadrukte weefsel.
Om u te helpen verminderen van de pijn van een afte en om het weefsel sneller te genezen te ondersteunen, heb ik een druppel van onze gezonde mond Blend op mijn vinger en wrijf het afte. De gezonde mond Blend helpt om gestrest zenuwen te kalmeren en pijn te verminderen, terwijl het stimuleren van een healing pH op de plaats van de wond.
Als u nog steeds vinden dat Aften een frequente pijn voor u, de volgende meer fundamentele (en uitdagend) ideeën zal zeker helpen krijg je aan de beterende hand ... 5. Knip je suiker inname terugweg
Sugar verbruik provoceert voedingstekorten, verhoogt stress door het toenemende schommelingen bloedsuikerspiegel, zorgt ervoor dat de mond pH zuur te zijn en direct ondermijnt het vermogen van ons lichaam om zichzelf te genezen. Dit geldt met name voor zoete 'snacks' tussen de maaltijden die onze bloedsuikerspiegel spike en maakt ons meer qua voedingswaarde tekort door het onderdrukken van onze honger sensaties voor de echte voeding. Als u slechts één actie te kiezen, snijd de sweets.6. Elimineer tarwe en andere gluten bevattende voedingsmiddelen uit je dieet.
Uit recent onderzoek is een zeer interessante correlatie tussen een persoon het krijgen van semi regelmatig aften en IBD (prikkelbare darm disorder) en coeliakie gevonden. Bedenk wat een afte echt is, een zweer in de mond (het begin van het spijsverteringskanaal). Op zoek naar een brede, het zinvol dat als je gevoelig zijn voor gluten zijn (waarin mensen met ofwel IBD of coeliakie zijn) de mond wordt je echt laten zien wat er gebeurt 'downstream' in de dunne darm.
Als je aften vrij regelmatig, kennis te nemen van wat triggers lijken om uw systeem uit te lokken om te benadrukken out. Door het houden van een oog op wat voedsel of andere stimuli het gebrek aan evenwicht zou kunnen hebben veroorzaakt, kunt u voorkomen dat de behandeling van de pijnlijke afte van opnieuw losbarsten.
Hoe zit het met jou? Heeft u een bepaalde voedingsmiddelen of gewoonten die lijken om uw risico op het krijgen van een afte verhogen merkte
Wat Foods ondermijnen Onze Oral Health en waarom [artikel] Hoe Poets je tanden te tandvleesaandoeningen [artikel] de eerste stap bij Dental Self Empowerment [artikel] Verminder How to Get Rid van slechte adem [artikel] What the Heck is Oil Pulling? [Artikel] OraWellness gezonde mond Blend [product oplossing]