We krijgen vaak de vraag stellen wat de optimale om de verschillende strategieën die we leren voor mondhygiëne om tandbederf te stoppen uit te voeren, zich te ontdoen van slechte adem en stoppen van de progressie van tandvleesaandoeningen.
vragen als ... "moeten we poetsen dan eerst flossen of floss dan poetsen? 'en' wanneer moet ik de tongschraper?" zijn enkele van de vele versies van deze vraag.
Weten welke volgorde naar de praktijk van de verschillende mondhygiëne technieken kunnen duizelingwekkende zijn, vooral voor degenen die nieuw zijn het navigeren dit pad om een optimale mondgezondheid.
In dit artikel zullen we delen wat mondhygiëne volgorde we hebben gevonden best ondersteunt ons langs onze weg naar een optimale mondgezondheid en waarom.
vragen als deze hebben de neiging om over te slaan wat wij beschouwen als van primair belang en spring direct naar de technische details.
Natuurlijk wat mondhygiëne gewoonten we de praktijk doen materie en de volgorde we ze oefenen helpt ons te optimaliseren onze mondgezondheid. Echter, waarom iets doen we en hoe we het doen zijn over het algemeen belangrijker dan wat we doen.
Laten we de eenvoudige praktijk van het poetsen onze tanden om een voorbeeld te tonen. Wij zijn van mening dat het begrijpen waarom we poetsen en hoe te poetsen zijn van groter belang dan wat we poetsen met. We detail het grotere belang van deze 'waarom /hoe /wat' issue in onze 2 delige serie over 'zijn elektrische of handmatige tandenborstels beter voor een optimale mondgezondheid?'
Dus, met het relatieve belang van poetsen en flossen met bewustzijn in de plaats, laten we uitzoeken samen de beste volgorde te helpen navigeren naar een optimale mondgezondheid.
Waarom moeten we eerst poetsen?
Twee redenen eigenlijk.
Ten eerste, de meeste van ons hebben een sterk verankerd gewoonte van al borstelen. Het is makkelijker om 'bevestigen' andere gewoontes aan een reeds bestaande gewoonte. Dus, te beginnen met poetsen, voeg dan andere strategieën na het poetsen. Op die manier, we krijgen van de bal aan het rollen 'met een reeds gevestigde gewoonte.
De tweede reden om eerst te poetsen is aan de oppervlakken van de tanden en langs het tandvlees schoon te maken aan de' brede penseelstreek 'first volbrengen. Of je aandacht bent op het verstoren van slechte bugs, het verwijderen van plaque van tanden of het stimuleren van tandvlees, het verzorgen van deze belangrijke stap voor het eerst zinvol.
Als u wilt om beter te begrijpen waarom het borstelen (en andere orale hygiënische gewoonten) is zo behulpzaam, we hebben een artikel getiteld "4 redenen waarom borstelen is zo belangrijk", die deze vraag goed beantwoordt.
ook hier is een artikel dat beschrijft hoe u uw tanden te poetsen, samen met een link naar onze geweldige Bass tandenborstels.
Terwijl we het hier over het borstelen, hier is een artikel dat op 3 manieren om slechte bugs uit groeien op je tandenborstel te houden Gegevens.
En als laatste op te poetsen, voor degenen u ons die de neiging om te vragen dat onze cultuur duurt slechts als evangelie overdenken willen, is hier een leuk artikel dat gaat dieper in op hoe lang we onze tanden moeten poetsen. (Een tweede titel voor dit artikel zou kunnen zijn 'Wie verkondigde 2 minuten was de gouden regel voor het borstelen eigenlijk?)
Ervan uitgaande dat je je tanden poetsen in de badkamer, is het zinvol om je tong volgende schoon te maken. Aangezien we hebben wel een wastafel aan de tong te reinigen, het verzorgen van deze essentiële stuk aan een gezondheidsbevorderende mondhygiëne routine is de volgende stap.
(Als je niet weet waarom je moet in de badkamer om je tong schoon te maken, bent u in voor een koude kermis thuis wanneer u begint schrapen je tong! de smurrie die komt van de tong is een wastafel in de buurt!)
Als u een chronische slechte adem, hier is een snelle, twee stap tong schoonmaken solutionthat informatie hoe zich te ontdoen van slechte adem altijd.
Ok, dus we hebben de grote oppervlakken gereinigd. Nu is het tijd om te zorgen voor de vaak verwaarloosde ruimten te nemen tussen de tanden.
We flossen na het poetsen en tong reinigen om twee redenen.
In de eerste plaats willen we de grotere oppervlakken van de tanden Reinig al uit het borstelen, verwijder plaque /voedselresten tussen de tanden. Dit geldt vooral als je mond de neiging om plaque gemakkelijk groeien. De gedachte is dat wanneer we plaque uit de tanden en langs het tandvlees, kan de plaque worden smooshed in de openingen tussen onze tanden.
Dus, als we doorgaan flossen, we konden letterlijk inpakken plaque in de ruimten tussen onze tanden. Slecht nieuws voor zeker!
De tweede reden te flossen na het poetsen en reinigen van de tong is omdat we flossen vaak na het verlaten van de badkamer. Dit geeft ons meer tijd om echt bewust flossen en niet het gevoel dat de rush naar 'het gedaan te krijgen', zodat we uit de badkamer te krijgen en ga verder met de avond.
Welke activiteit kunt u doen voor een paar minuten na het poetsen dat betekent veel zorg nodig hebben terwijl je je bewust flossen praktijk? We hebben de neiging om te gaan zitten op een bank en een praatje. Het nemen van een paar minuten om goed te (aka bewust) flossen en aandacht besteden aan wat de floss vertelt u over de gezondheidstoestand in je mond is een enorme stap in de goede richting.
Spreken van flossen, zijn hier een enkele nuttige bronnen op flossen. Ten eerste, 4 redenen waarom flosser picks zijn niet een gezonde optie en onze analyse van wat de beste flosses op de markt zijn en waarom.
En voor degenen onder u die kan echt niet tegen flossen, of vind flossen moeilijk want het is moeilijk voor u te flossen, hier is een artikel dat een oplossing om u te helpen gezond tandvlees zal bieden, zonder dat aan zijde!
laatste Zwevend dient om te helpen verwijder alle plaque /puin dat uw mondhygiëne net bevrijd van uw tanden en tandvlees. Het is belangrijk op te merken dat zwiepende het minst doet in het helpen om kauwgom risico van de ziekte te verminderen. Het is meestal een goede 'laatste stap'.
Dat gezegd hebbende, een groot voordeel van de reguliere zwiepende is de oefening die we halen uit heftig zwiepende (het belangrijkste woord hier is krachtig). Door actief zwiepende, we letterlijk pompen de weefsels in en rond de mond, die hen helpt detox en beter functioneren. Een traditionele werkwijze voor het reinigen van de mond wordt olietrekken. Hier is een artikel we gewijd aan dit eeuwenoude mondhygiëne praktijk dat de voordelen van olie trekken details.
Om een manier om super charge uw zwiepende leren en zet zwiepende tot een actieve mond wasstap, voeg een druppel of twee van onze gezonde mond Blend. Hier is een link naar een video-tutorial die 4 krachtige manieren iedereen kan een optimale mondgezondheid te creëren in hun eigen leven laat zien.
Last, als je meer wilt weten over de kracht van swishing leren om onze orale (en geheel te verbeteren body) gezondheid, hier is een video waarin wordt uitgelegd hoe zwiepende onze eigen speeksel misschien wel de meest krachtige stap om onze 'orale biome' (de bacteriële milieu in onze mond) te ondersteunen. Wij noemen het 'Mouth Probiotica'.
Als u op dit moment het aanpakken van diepere gomaders verband met parodontale aandoeningen met behulp van onze gezonde mond System, raden we u aan gebruik je OraWellness zak applicator laatste. Op die manier heb je alle oppervlakken van uw mond gereinigd en vervolgens eindigen met de afhandeling van een diepe zakken, waardoor uw mond super schoon, dus het kan een paar uur rust door de nacht met een zeer lage 'slechte bug' bevolkingsdichtheid die een ideale bevordert . healing environment
Op het einde, wat werkelijk het belangrijkst is dat we:
1. Begrijpen waarom mondhygiëne is important2. Reinig onze mond regularly3. Breng zoveel bewustzijn om het proces als we CAN4. Gebruik producten en strategieën die zijn aangemaakt /geformuleerd om echt te helpen (en niet alleen een buis te vullen)
Dus wat over u? Welke volgorde gebruik je om een gezond, gelukkig mond hebben?