Appels zijn een van de meest populaire groenten in de wereld. Ze zijn lekker, mooi en vol vitaminen en mineralen die ons gezond te houden en zorgen voor een goede voeding voor kinderen tandheelkundige zorg. Appels kunnen gekocht worden het hele jaar door, maar zijn het meest populair tijdens de herfst. De American Academy of Pediatrics geeft appels als een belangrijk bron van vitamine C, die nodig is om collageen, het bindweefsel stof die de cellen bij elkaar houdt en helpt bij gezonde bloedvaten, bot, kraakbeen en tanden te behouden produceren. Hier zijn een paar recepten om te proberen met uw kinderen.
Apple Yoghurt Dip
Er is niets makkelijker dan een appel snijden en het verstrekken van een duik voor uw kinderen voor een naschoolse snack. De vrucht, in combinatie met het eiwit in de dip, moet uw kinderen tevreden tot het diner te houden. Combineer een half kopje vanille yoghurt met een kwart theelepel elk van kaneel en vanille-extract. Nodig uw kinderen hun gesneden appels dompelen in deze lekkere dipsaus.
Apple Sandwich
Sla het brood, en zet je vulling tussen twee plakjes appel. Snijd de appel in rondes en verwijder het klokhuis en zaden. Verdeel de plakjes met pindakaas of romige cheddar kaas. Strooi rozijnen of zonnebloempitten op de verspreiding, en zet dan de plakjes samen als een sandwich. Dit is een leuk en voedzame lunch voor elk kind! - En ook volwassenen
Crunchy Apple Salad
Zet samen deze ingrediënten voor een leuke salade die kinderen de liefde. Je hebt nodig:
Combineer al deze ingrediënten, behalve de sla in een kom en meng. Dek de kom af en chill in de koelkast totdat klaar om te serveren. Schik een blaadje sla op een bord en leg een bolletje appelsalade bovenop.
Edible Apple Art
Kinderen kunnen hun creatieve vaardigheden te gebruiken om een appel kalkoen te construeren. Neem een mooie ronde appel voor het lichaam van de vogel, en laat de kinderen te voegen tandenstokers in de rug voor staartveren. Kies voedingsmiddelen die kunnen worden geplakt om de tandenstokers voor kleur en smaak; Enkele voorbeelden zijn stukjes kaas, seizoensgebonden druiven, bosbessen en gekleurde miniatuur marshmallows. Teken een kalkoen hoofd op karton, kleur in de functies en knip het uit. Een volwassene zal vervolgens een mes om een kleine spleet gesneden in de voorzijde van de appel in om de kopinvoeging. Maak een foto van de schepping van uw kind voordat verslinden deze leuke snack. Waarom niet een paar te maken en gebruiken deze als couverts op je vakantie tafel?
Deze appel recepten zijn slechts een paar van de vele gezonde snacks u en uw kinderen kunnen maken om kinderen tandheelkundige zorg te bevorderen en te voorkomen dat tandbederf. Vergeet niet dat gezonde tanden zijn het resultaat van een voedzaam dieet.