misschien heb je al het uitstellen of misschien heb je gewoon niet een reden om te besteden te zien geld op een nieuwe, maar dat waterfilter geïnstalleerd vier maanden geleden zou een vervanger nodig.
De levensduur van de gemeenschappelijke huishoudelijke of persoonlijke items zoals kussens, tandenborstels, oog make-up en zelfs schoenen kunnen variëren, zeggen experts. Weten wanneer om ze te vervangen is de sleutel tot gezond blijven. Hier is een gids voor als je ontdoen van de persoonlijke voorwerpen die kunnen worden waardoor je pijnlijke of ziek zou moeten krijgen.
kussens en matrassen
Sommige kussens moeten eerder worden vervangen dan anderen. Geef jou een eenmaal-over voor brokken en zakkers, zegt dr Natalie Dautovich, milieu geleerde National Sleep Foundation.
'Als je slaapt, moet je kussen je hoofd en nek te ondersteunen, zodat ze blijven in een neutrale positie zonder craning of onhandigheid, "zegt Dautovich. "Als u vindt dat uw kussen niet meer de ondersteuning van uw nek, kan het tijd om te zoeken naar een vervanger te zijn."
U wilt overwegen ter vervanging van uw matras elke acht tot 10 jaar, Dautovich zegt. Als het niet zo lang is geweest en je ervaart pijn en ongemak, is het misschien ook tijd zijn. "Deze termijn kan korter zijn als u ouder bent dan 40 jaar, of je ervaart pijn en ongemak, als gevolg van uw lichaam nodig een betere basis om te slapen," zegt Dautovich.
Het kan ook tijd om te vervangen uw matras als je gemakkelijk gestoord bent als je partner beweegt. "Als je wakker wordt moe of stijf, en je vindt hotelbedden extra comfortabel, is het misschien tijd om te denken van een verandering," voegt ze eraan toe.
De National Sleep Foundation 2012 Bedroom Poll van 1500 Amerikaanse volwassenen leeftijden 25-55 bleek dat ongeveer 90 procent gewaardeerd een comfortabele matras en comfortabele kussens als belangrijke factoren voor een goede nachtrust. En ze hebben gelijk. Aangezien de meeste Amerikanen besteden ongeveer een derde van hun leven op hun kussens en matrassen, Dautovich zegt, beddengoed dat de gevolgen kwaliteit van de slaap is belangrijk voor zowel de geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Contactlenzen
Elk flesje lenzenvloeistof moet een vervaldatum hebben, en je moet niet gebruiken verleden die datum, zegt Dr Rebecca Taylor, een woordvoerster van de American Academy of Ophthalmology en oogarts in Nashville, Tennessee.
Als u de fles te openen, kunnen bacteriën uit de lucht de oplossing verontreinigen, legt ze uit. Maar het aanraken van de tip om uw hand of op een ander object, zoals Kleenex, een handdoek of de contactlens zelf, is een meer waarschijnlijke boosdoener voor besmetting. "Nooit doen," zegt Taylor. "Je hebt nu verontreinigde het oppervlak van de fles, en wanneer die nat wordt, loopt u het risico van spuiten die ziektekiemen uit de fles tip in uw zaak of op uw lenzen uit te voeren."
Taylor adviseert het vervangen van uw contact lens geval elke drie maanden de tijd om het risico op ooginfecties te verlagen. A 2014 rapport van de Centers for Disease control and Prevention gevonden keratitis, of ooginfecties, als gevolg van contact lenzen veroorzaken bijna 1 miljoen arts bezoeken per jaar.
om ooginfecties te voorkomen, was uw lens geval is met desinfecterende oplossing, en laat het aan de lucht drogen op zijn kop. ook nooit je lens zaak of lenzen met kraanwater wassen, Taylor waarschuwt. "water uit uw kraan kan prima om te drinken, maar het is niet steriel, en er zijn parasieten en andere insecten in het leidingwater die kunnen leiden tot ernstige ooginfecties en keratitis als ze infecteren uw ogen ", zegt ze.
make-up Eye
Aandacht dames - of iedereen die make-up draagt - denken over wanneer u uw laatste oogschaduw gekocht. Hoe zit dat vloeibare eyeliner? Wasachtige potloden? Als het drie maanden geleden, is het tijd om het te gooien.
"Elke keer dat je borstel op mascara, bent u besmetten die borstel met micro-organismen die van nature aanwezig zijn op uw huid of haar wimpers," zegt Taylor. "Dan ben je stort het terug in een buis van vloeistof bij kamertemperatuur , dat is de perfecte omgeving voor bepaalde bacteriën te bloeien "
1 2 & gt.; Verduidelijkt op 7 mei 2015:
Een eerdere versie van dit artikel ten onrechte aangemerkt NSF International
.