U weet dat roken is niet goed voor je gezondheid om verschillende redenen: het is bekend dat bepaalde vormen van kanker veroorzaken, kan dit leiden tot hart-en vaatziekten, erectiestoornissen en diabetes. Maar wist u dat slaapapneu ook verband houdt met roken? Rokers zijn drie keer zoveel kans als niet-rokers te slaapapneu te ontwikkelen. Hoe is slaapapneu gekoppeld aan roken?
Bevordert Ontsteking
Roken irriteert luchtwegen. Dit kan leiden tot een constante hoest, frequent nasale of sinus infecties en ontstekingen. Deze ontsteking maakt de luchtwegen zwellen en deze zwelling kan de luchtwegen blokkeren, wat leidt tot obstructieve slaapapneu. Obstructief Slaap Apneu is de meest voorkomende vorm van slaapapneu die miljoenen mensen over de hele wereld. U bent in het bijzonder een verhoogd risico op slaapapneu als u rookt en hebben luchtwegen, die klein in structuur zijn. Deze ontsteking kan ook irriteren uw bovenste luchtwegen, dus wat leidt tot snurken. Snurken is een veel voorkomend symptoom van slaapapneu en dient te worden gecontroleerd door uw arts.
ontspant Airway Spieren
De nicotine in sigaretten is bekend dat rokers te geven dat "ontspanning" effect, hoewel het in werkelijkheid het daadwerkelijk verhoogt je hartslag, en niet te vergeten is zeer verslavend en is eigenlijk een insecticide, wat betekent dat het wordt gebruikt om insecten te doden. Blootstelling aan nicotine kan grote invloed hebben op uw centrale zenuwstelsel en kan je groei belemmeren. Nicotine ook ontspant de spieren die de luchtwegen openen terwijl u slaapt te houden, dus leidt tot obstructie van de luchtwegen, en dus obstructieve slaapapneu. Dit naast de irritatie, ontsteking en vochtophoping dat sigarettenrook in de luchtwegen kan leiden, kan de ademhaling belemmeren en veroorzaken slaapapneu.
Hoe Stoppen met roken kan helpen
Stoppen met roken is niet eenvoudig, dankzij de zeer verslavende stof nicotine-maar het is mogelijk en er is hulp. Stoppen met roken kan helpen uw slaapapneu vrijwel onmiddellijk. Je zult in staat zijn om beter zowel tijdens het wakker en tijdens het slapen ademen. De ontsteking en vochtophoping in uw luchtwegen zal afnemen, en er zal geen nicotine aanwezig om uw luchtwegen te ontspannen, daarom helpen door ze open en bedienbaar. U zult minder waarschijnlijk luchtwegen te hebben belemmerd tijdens het slapen en dus stoppen met roken in combinatie met andere veranderingen in levensstijl zoals oefening en een verminderde inname van alcohol kan u helpen uw slaapapneu te overwinnen.
Een bezoek aan uw reguliere arts wanneer het proberen te stoppen kan ook helpen, als ze in staat zijn om u te ondersteunen voor het helpen van je stoppen, met inbegrip van nicotinepleisters en kauwgom op hun gemak onbedwingbare trek te helpen. Uw tandarts kan u ook helpen slaapapneu te overwinnen terwijl je probeert te stoppen-tandheelkundige apparatuur die helpen herpositioneren je tong of kaak in staat zijn om u te helpen gemakkelijker 's nachts te ademen.
Rokers zijn vaker het slachtoffer van slaapapneu, dus stoppen is uw beste optie als je in gevaar bent of al slaapapneu. Beslissen om te stoppen is de eerste stap. Door het stoppen met roken, kunt u gemakkelijker te ademen en te werken met uw arts en tandarts voor de behandeling van uw slaap apneu, en hopelijk een dag vrij zijn van de ziekte helemaal.