8 Dingen die je voor een gezonde teeth

Hier zijn acht dingen die je moet doen als je wilt gezonde tanden hebben
tigatelu - Fotolia.com

Author Info:.

Shenrina Badri
:: Meer artikelen

1. Brush dagelijkse
   

   Zorg ervoor dat u uw tanden goed te poetsen elke ochtend evenals elke avond nadat u uw maaltijden hebt verbruikt.
   

   gebruik een goede tandpasta
   

   Zorg ervoor dat u een fluoride tandpasta te gebruiken bij het poetsen van je tanden. Vraag uw tandarts aan te bevelen een als je niet zeker weet wat de beste optie voor u is.
   

   Gebruik een goede tandenborstel
   

   Gebruik een tandenborstel met zachte end -rounded haren. Vraag uw tandarts aan te bevelen een als je niet zeker weet wat de beste optie voor u is.
   

   Floss regelmatig
   

   Vergeet niet om uw tanden dagelijks flossen, omdat dit helpt om het even welke plaque of kleine stukjes voedsel dat achter kunnen zijn gebleven na het poetsen te verwijderen.
   

   Hoe vaak heb je je tandenborstel veranderen?
   

   proberen te veranderen uw tandenborstel minstens om de drie maanden als de haren worden niet effectief als ze worden versleten.
   

   Hebben een evenwichtige voeding
   

   Zorg ervoor dat u een evenwichtige voeding te consumeren dat bestaat uit gezonde voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit.
   

   Vermijd junkfood
   

   Beperk uw inname van zoet en plakkerig voedsel dat geen enkele voedingswaarde te bieden en zijn slecht voor je tanden.
   

   Zie de tandarts
   

   Vergeet niet om uw tandarts te bezoeken om de zes maanden voor een tandheelkundige check-up. Voel je vrij om hem te vragen vragen over de verzorging van uw tanden of op een goede mondgezondheid

   Bron:. Colgate brochure over '10 Basic feiten voor een goede mondgezondheid '
   

   • Previous:Houd tandbederf bij baai 
   • Next:Hoe diabetes invloed op je tanden