Van het uitbannen van slechte adem tot het vermijden van de pijn (en kosten) van de holtes, zijn er een aantal redenen waarom een goede mondhygiëne is belangrijk. Hier zijn een paar tips voor een gezond gebit ... Poets techniek Als het gaat om je tanden poetsen, kunt u poetsen twee keer per dag, zoals aanbevolen, maar is uw [& hellip;]
Top tips voor gezonde tanden < p> van verbannen slechte adem te vermijden van de pijn (en kosten) van holten, zijn er een aantal redenen waarom goede mondhygiëne is belangrijk.
Hier zijn een paar tips voor gezonde tanden ...
Poets techniek
Als het gaat om je tanden poetsen , je kan poetsen twee keer per dag, zoals aanbevolen, maar is je techniek correct? Poets je kennis en techniek door het lezen van deze tips & amp; hellip;
Borstelen mag niet minder duren dan twee minuten en bij voorkeur met een elektrische tandenborstel.
Als borstelen met een handtandenborstel dan greep /het penseel te houden zoals je zou grip /het bezit van een pen of potlood, aangezien dit voorkomt dat het gebruik van buitensporig geweld op het tandvlees.
gebruik nooit een borstel stoke op of in de buurt van het tandvlees, in plaats van gebruik maken van kleine cirkelvormige bewegingen. Met behulp van een elektrische borstel betekent dat je niet hoeft te schrobben.
Gebruik een erwt hoeveelheid tandpasta. Zorg ervoor dat uw tandpasta fluoride bevat.
Vermijd spoelen met water na het poetsen! Net spugen het overtollige tandpasta en laat de tanden â ???? coatedâ ????. Vermijd eten of drinken gedurende minstens 30 minuten om een optimale absorptie van het fluoride in het glazuur.
borstelen 's nachts is het meest belangrijk omdat er weinig of geen speeksel om je tanden te beschermen terwijl je slaapt.
In de ochtend, bij voorkeur poetsen na het ontbijt om het volledige effect van de tandpasta te optimaliseren.
Vergeet niet om altijd poetsen de tong en gehemelte!
Heeft u flossen?
Wees eerlijk, hoe vaak heb je zijde? Flossen is een essentieel onderdeel van het behoud van een optimale mondhygiëne dus als youâ ???? re het nog niet te doen of Arena ???? t zeker als youâ ???? re correct flossen, leest u deze tips & amp; hellip;
U moet ten minste eenmaal per dag flossen, bij voorkeur voor het slapen gaan.
Gebruik een lang stuk floss, gemeten vanaf uw vinger naar je elleboog.
Gebruik de middelvinger naar de floss veilig in elke hand, en vervolgens met behulp van uw wijsvingers en uw duimen aan de floss tussen de tanden manoeuvreren.
Breng ongeveer drie seconden tussen elke tand, het creëren van een â ???? Câ ???? vorm met de floss tijdens het verplaatsen op en neer
Wees voorzichtig met het doornemen van de floss uit als je krap contacten tussen de tanden -. plaats haal de floss om te voorkomen breken of loskomen van een vulling.
Maak je ???? t vergeten te flossen achter de tanden aan de achterkant van je mond!
< li>
Als je tandvlees bloedt wanneer u flossen is het omdat u niet regelmatig genoeg flossen. Het bloeden zal uiteindelijk stoppen als u doorgaat met floss op een dagelijkse basis.
Als u bruggen, orthodontische draden of een vergelijkbare prothese die voorkomt flossen, gebruik dan â ???? super flossâ ???? en rijg de floss onder de prothese.
Als u grote ruimtes tussen de tanden en flossen niet effectief is, dan is het gebruik van een â ???? Water Picka ???? of â ???? water Jeta ???? is aanbevolen. Vraag uw tandarts over.
Kunt u spoelen en te lopen in plaats van het poetsen?
Het gebruik van een mondspoeling is niet zo belangrijk als poetsen en flossen, en mag nooit worden gebruikt als vervanging van de twee, maar het zal zeker waarde toevoegen aan mondhygiëne routine.
Hier volgen enkele tips om u te helpen het meeste uit mondwater & amp krijgen; hellip;
Zorg ervoor dat je te spoelen nadat u hebt geborsteld en flossed, en zorg ervoor dat de mondwater van uw keuze bevat fluoride.
het spoelen mag niet langer dan één minuut duren.
Vermijd het overmatig gebruik van mondwater dat â bevatten ???? chlorhexidineâ ??? ? aangezien dit vlekken kan veroorzaken. (Niet meer dan 10 opeenvolgende dagen).
Algemene tips
Regelmatige bezoeken aan de tandarts zijn essentieel in het helpen van u een optimale mondhygiëne . Deze bezoeken moeten elke zes maanden per jaar plaats voor een professionele schoonmaak, en ten minste eenmaal voor een volledige tandheelkundige check-up met x-stralen.
Vermijd hoge dieet suiker als de bacteriën in de mond voeden deze suikers. Dit is de belangrijkste oorzaak van tandbederf.
Kauwgom dat Xylitol bevat is aangetoond om te helpen bij de remineralisatie (versterking) van glazuur.
Mondzweren zijn uiterst pijnlijk en moeilijk te genezen. Ze worden veroorzaakt door stress, maag voorwaarden of lage immuniteit om een paar (aften) noemen, of door een klein trauma in de mond (traumatische ulcera), zoals een gebroken tand met een scherpe rand, het bijten van de wang of de tong, passend nieuw kunstgebit, bretels, etc. Gebruik een natuurlijk product zoals Bye Mondzweer om de zweer te beschermen terwijl het bevorderen van de genezing. Bye Mondzweer is te vinden op de gezondheid van winkels, apotheken, Dis-Chem, Pick n Pay en Medi -Rite bij de aanbevolen verkoopprijs van R74,00 Sommige vorm van tandheelkundige angst van invloed op een grote meerderheid van de mensen en is meestal het gevolg van een traumatische ervaring uit de kindertijd. Als u gevoelig bent bang voor een tandarts bezoek te voelen zijn, gebruik dan een natuurlijke calmative zoals Rescue Select om die zenuwen te verlichten. of bel 021 447 6743 en contact op te nemen Dr Sher , bel hem op 021 439 1141.
advies, klik hier.