Iedereen wil een mooie glimlach. We weten allemaal hoe belangrijk voor zijn vertrouwen het voor ons om er goed uitzien. Er is een aantal echte eenvoudige stappen die u kunt nemen om dat te doen hier zijn eenvoudige tips voor gezonde tanden, zoals aanbevolen door de American Dental Association worden hieronder gegeven.
1.Brush uw tanden tweemaal per dag met fluoride tandpasta en schone tussen uw tanden dagelijks met floss of een interdentally schoner. Dit duurt slechts een paar minuten per dag. Gebruik een juiste tandenborstel en borstel en correct flossen
2.Eat een evenwichtige voeding voor een goede algemene gezondheid, het selecteren van een verscheidenheid van voedsel uit de vijf belangrijkste groepen voedingsmiddelen (brood, granen en andere graanproducten;. Vruchten , groenten, vlees, gevogelte, vis en alternatieven, melk, kaas en yoghurt), en beperken snacks
3.See uw tandarts regelmatig voor een tandheelkundig onderzoek en professionele reiniging - een sleutel tot het helpen voorkomen van tandbederf. en tandvleesaandoeningen.
4. Als u het volgende ervaart, dan heb je kans op een parodontitis: tandvlees bloeden tijdens brushingRed en /of gezwollen gumsGums die weg van de tanden tussen de tanden en gumsBad adem
hebben zich teruggetrokken, Pus
5.Ask uw tandarts over cosmetische opties voor het verbeteren van het uiterlijk van de tanden die zijn gekleurd of afgestoken
6.Don 't gebruik van tabaksproducten.; ze kunnen het risico op tandvleesaandoeningen en kanker van de mond en keel te verhogen.
7. Niet kauwen op harde voorwerpen die een tand kon kraken.
8. Niet tandvlees dat bloedt wanneer je borstel of floss of veranderingen in de manier waarop uw tanden in elkaar passen wanneer u bijten negeren.
9. Draag een gebitsbeschermer bij het spelen van actieve sporten
CONTROLE HET Alles Over de AuthorLOOK GOED EN FEEL GOOD